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糖尿病的常见认识误区,你有过吗

2018-03-03 来源:郑医内分泌科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于糖尿病的认知、不论是多年老糖友还是普罗大众都对糖尿病的概念似是而非,一知半解。今天我们就来细数下,糖尿病几大常见误区。

 我国的糖尿病防控形势空前严峻,目前国内糖尿病患病率达11.6%,患病总数已达1.14亿,糖尿病前期人群超过5亿。人口老龄化、环境污染、不良的生活方式、精神压力等因素,是造成慢性病在中国迅速蔓延的重要原因。

 
对于糖尿病的认知、不论是多年老糖友还是普罗大众都对糖尿病的概念似是而非,一知半解。今天我们就来细数下,糖尿病几大常见误区。

误区一:得了糖尿病不要紧
 
人体长期处于在高血糖状态下,各个器官都会受到损害,最终导致多种并发症发生。有种说话认为“糖尿病不可怕、可怕的是并发症”。糖尿病并发症高达数十种,目前已知并发症最多的一种疾病,这些并发症严重影响了糖尿病病人的生活质量,甚至致残、致死。预防糖尿病并发症是糖尿病治疗上一个极其重要的问题。
 
误区二:糖尿病是爱吃糖引起的
 
糖尿病是遗传和环境等多种因素长期公同作用所导致的慢性、全身性代谢疾病。大量吃糖并不会直接患上糖尿病,而是会间接增加糖尿病患病风险。吃糖过多容易导致肥胖,肥胖状态下胰岛素的敏感性会下降,造成胰岛素抵抗,胰岛素抵抗是二型糖尿病的一个发病基础。
 
误区三:糖尿病饮食治疗就是饥饿或全素食疗
 
饥饿或全素食治疗会使血糖、尿糖暂时下降,但营养素摄入不足、严重者可能导致其他并发症。故不建议饥饿或全素食疗法,合理平衡的控制饮食才是正确的方法。
 
误区四:得了糖尿病不能吃水果
 
在病情稳定、血糖基本控制的情况下:空腹血糖〈7.8mmol/L,餐后2小时血糖〈10mmol/L,糖化血红蛋白〈7.5%,可以选用少量含糖量低、味道酸甜的水果。但是血糖高、病情不稳定建议选用含糖量〈5%的水果或蔬菜、如草莓、西红柿、黄瓜等。
 
误区五:多吃南瓜、苦瓜能治糖尿病
 
关于南瓜能刺激胰岛细胞反应的说法,专家给出的答案是:没有任何实验证实南瓜可刺激胰岛细胞反应,使胰岛素分泌增加。至于苦瓜,则有一定的调节血脂的作用,但降糖作用非常微弱。
 
误区六:豆腐可多吃、多多益善
 
豆腐是健康食品没错,可糖尿病肾病患者应根据自身情况少食、禁食。事实上,豆腐起不到降糖、调脂肪的作用,只是提供蛋白类营养成分的一种食物,已有糖尿病肾病的患者不宜多食。

误区七:糖尿病患者运动量越大越好
 
过度、过量运动会增加低血糖的发生风险。有严重并发症者,不可盲目运动。有些糖友更把希望完全寄托于“运动”,不监测血糖、也不就诊,那更是有害无益的,所以糖尿病患者应在医师指导下进行适当的运动。
 
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