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不吃早餐,当心糖尿病找上门?

2018-03-01 来源:郑医内分泌科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 城市生活压力大,上班族不吃早餐的比比皆是。内分泌专家提示:不吃早餐,当心糖尿病找上门!

 城市生活压力大,上班族不吃早餐的比比皆是。内分泌专家提示:不吃早餐,当心糖尿病找上门!

 
有一项研究:让一群志愿者隔一天吃一次早餐,其他午餐、晚餐进食情况不变,监测并对比他们的胰岛素和血糖水平。结果发现:没吃早餐的日子里,志愿者的平均胰岛素和血糖水平明显升高,也就是说人体出现了胰岛素抵抗,即代谢血糖的能力下降,是糖尿病早期的报警信号之一。

1、首选给大家解释一下什么是胰岛素?
 
胰岛素是由胰脏内的胰岛素β细胞受内源性或外源性物质等刺激而分泌的一种蛋白质激素。胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素,同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。外源性胰岛素主要用来糖尿病治疗。简单理解:胰岛素就是用来降糖的一种物质,是我们的身体自我调节激素之一。血糖是指血液中的葡萄糖。如果确诊得了糖尿病,会出现“三多一少”的症状,就是多饮、多食、多尿和体重减轻,长期不控制就会出现并发症,比如视网膜病变、血管病变、神经病变、足部病变等等,症状就是失明、穿孔、皮肤溃烂、感觉异常等。胰岛素就是保证身体血糖水平正常的卫士。
 
2、血糖水平:血糖跟血压、心率一样,是身体健康的指向标。
 
由于血糖水平的监测手段目前大多是指尖血,痛感比较强烈,人一天也不能扎太多,所以血糖水平目前靠几个关键的测量点来衡量的。随着技术水平的提高,动态血糖仪的出现,让连续血糖监测成为可能,一般佩戴3天就可以得到一个血糖图谱。健康的血糖图谱,应该是一个优美的规律曲线,像一首好听悦耳的歌曲。如果胰岛素功能异常或者生活习惯异常,血糖图谱就会乱、无规律,长期下来,身体就会出现异常信号,得糖尿病。

3、胰岛素抵抗:胰岛素抵抗,指的是身体代谢血糖的能力下降,要分泌更多的胰岛素,才能将血糖控制在正常范围内。
 
不吃早餐,长期会出现糖尿病早期的报警信号,导致患糖尿病的风险增加。短期而言,不吃早餐会造成热量摄入中断,可能引起低血糖,由于午餐和晚餐要把缺失的热量补回来,很容易进食过多,导致血糖反弹性升高,血糖出现较大波动,影响全天的胰岛素调节。所以,无论多忙,早餐不要省。
 
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