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运动可调节内分泌 是女人天然的美容针

2018-02-26 来源:内分泌慢医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:内分泌失调实际上是“荷尔蒙出现障碍”,荷尔蒙又称激素,是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。它不但主导了女性月经周期,更是人体健康的基础。因此,荷尔蒙失调会导致百病丛生。

 女性一辈子都被内分泌所“左右”,调整内分泌正常几乎是一辈子的“工作”。内分泌失调实际上是“荷尔蒙出现障碍”,荷尔蒙又称激素,是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。它不但主导了女性月经周期,更是人体健康的基础。因此,荷尔蒙失调会导致百病丛生。

 
你有这些表现,可能就是内分泌失调了
 
a.肌肤恶化(肌肤突然出现很多黄斑、面色发暗、长痘痘);
 
b.脾气暴躁;
 
c.肥胖(很多人经常发出喝凉水都会长胖的感慨。经常食用高热量、高脂肪的食物,在外就餐、不注意膳食平衡等饮食习惯,也会对内分泌产生影响);
 
d.体毛过多(不论男女)。
 
运动可助于调节女性内分泌
 
生活节奏紧张、高脂饮食、生育等因素亦可引起内分泌紊乱,体内雌激素比例失衡,在这种高雌激素水平下良性乳腺纤维囊肿,乳腺增生病及子宫肌瘤的发病率较高,且有转变为恶性肿瘤的可能性。因此,减少和清除体内雌激素水平会预防其恶变的作用。
 
运动可以有效改善女性内分泌失调症状。一般情况下,妇女脑组织内促性腺激素释放因子的冲动发放频率在90-120分钟左右一次;而经常参加体育锻炼的女运动员,这种激素分泌的冲动、释放频率和强度都会降低,尤其是在体育锻炼之后,降低的程度更为明显。因此,体育锻炼对雌激素的抑制有重要影响。
 
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