低血压该怎么治，先从当吃货做起

2018-02-25 来源：内分泌慢医生标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：低血压是一种特殊的健康问题，从严重程度来说远不如高血压，但有这种问题的人还是会经常受头痛、疲劳甚至晕厥等问题困扰，需要从日常的各个方面调理，尤其要注意饮食。

低血压是一种特殊的健康问题，从严重程度来说远不如高血压，但有这种问题的人还是会经常受头痛、疲劳甚至晕厥等问题困扰，需要从日常的各个方面调理，尤其要注意饮食。

低血压体质女性在饮食上应该注意哪些问题

虽然就危害而言，低血压并没有高血压那么严重，但还是会对我们的日常生活造成影响，使人感到乏力、身体不适，而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等多种症状。由此可见，低血压女性应该在各方面改善身体，尤其要重视饮食。

总的来说，饮食方面要注意荤素结合，既然有低血压问题，那就没必要限制荤腥食物了，要适当多吃动物肝脏、蛋黄、奶油、鱼子等高胆固醇食物，来有效改善低血压状况。在口味上，低血压女性也要适当吃得咸一些，利用食盐的特性使血压上升。

另外，对低血压女性来说，提升造血功能十分重要，多吃含蛋白质、铜、铁等造血元素的食物，如肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的食物。在水果的选择上，也要注重类似的原则，以桂圆、桑葚、大枣、樱桃、桃干、柑橘、杨梅等为主。

以下两种食物适合低血压女性食用吗

1、枸杞

枸杞具有补血滋阴的功效，对缺血的人群有很好的补血效果，但是对低血压的辅助治疗却并不明显，只能起到调理作用。贫血和气血不足的人可以取少量枸杞，混合黄芪泡水喝，以改善身体状况。

2、石榴

由于石榴中含有多种氨基酸和微量元素，有帮助降低血脂、血糖以及胆固醇的作用，所以有低血压人群不适合吃石榴的说法。

实际上，石榴并不会加重低血压问题，而且这种水果还有助消化、预防胃溃疡以及冠心病的作用。因此，低血压女性是可以吃石榴的，不过平时应该适当吃一些富含铁元素的水果来提升造血功能，缓解低血压症状。

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