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日常预防肝硬化,需注意七个要点

2018-02-25 来源:内分泌慢医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 肝硬化是日常生活中一种常见的慢性肝脏疾病,中老年人是肝硬化的高发人群。专家认为,引发肝硬化的因素有很多,给人类的健康带来了极大的威胁。因此,我们要做好肝硬化的预防工作。

 肝硬化是日常生活中一种常见的慢性肝脏疾病,中老年人是肝硬化的高发人群。专家认为,引发肝硬化的因素有很多,给人类的健康带来了极大的威胁。因此,我们要做好肝硬化的预防工作。下面,助理就为大家介绍一下预防肝硬化的方法,赶紧来看看吧!


1、戒酒
 
酒精对于肝脏的损伤是毋庸置疑的,长期酗酒无疑是肝硬化诱因,更是让肝脏“雪上加霜”。如果喝酒难以避免,也要学会科学饮酒。科学饮酒可以有效降低酒精对肝脏的损伤,科学饮酒有3原则:1、限制酒量;2、选择正确的下酒菜,切忌使用辛辣、腌制食物送酒,避免空腹饮酒;3、喝酒时小口小口抿,并且多喝水。
 
2、养成良好的睡眠习惯
 
中医学认为,肝脏通常在晚上进行解毒代谢。晚上11点是肝脏开始排毒代谢的时间,此时人体如果还未进入睡眠,肝脏就不能给人体进行排毒,毒素就会积聚于体内,最后导致肝细胞的损伤甚至癌变。熬夜对于肝硬化患者的预后是十分不利的。
 
3、保证营养充足
 
长期营养不足容易导致抵抗力下降,各种病菌就会入侵,容易导致肝病的发生,长期以往,肝细胞持续变形、坏死、纤维化,最后也难逃肝硬化。所以,保证营养充足,避免三高饮食,即高盐、高脂肪、高糖饮食,少食肥甘厚腻辛辣的食物,注意补充饮食中的蛋白质、维生素等多吃绿色蔬菜和水果有助于提高免疫力,防止肝病的发生,可远离肝硬化诱因。

4、多喝水
 
肝脏好比人体的“巨大化工厂”,承载着人体各种解毒、代谢等生理功能。肝脏代谢废物通常从尿液中排出,多喝水多排尿,有助于将肝脏产生的各种代谢废物排出,从而保护肝脏的健康,防止肝病的侵袭。

5、防治病毒性肝炎
 
由于病毒性肝炎是引起肝硬化的重要因素,所以必须积极防治。注意饮食卫生,不随便在外面就餐。注射或抽血时使用一次性注射器,不随便输血或注射丙种球蛋白等血液制品。
 
6、预防慢性酒精中毒引起肝损害
 
由于慢性酒精中毒可引起肝损害,最终可导致肝硬化,所以应预防慢性酒精中毒。平时不酗酒,不长期大量饮酒。
 
7、慎用某些药物,不接触有害毒物
 
由于某些药物可引起肝硬化,预防肝硬化应慎用药物。四环素、甲基多巴、双醋酚丁、甲氨蝶呤等药物应避免长期服用。对磷、砷、四氯化碳等化学毒物应当少接触或不接触,需接触时应注意防护措施。
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