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女性身上的这些表现说明,她可能是肾虚了

2018-02-25 来源:内分泌慢医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 提到肾虚,多数人想到的都会是男性疲乏无力的样子。实际上,女性也会面临同样的问题,一旦肾虚后果同样严重,可引发多种方面的症状,使女性精力不足、情绪不好、无法集中注意力,甚至对生活失去自信和热情。

 提到肾虚,多数人想到的都会是男性疲乏无力的样子。实际上,女性也会面临同样的问题,一旦肾虚后果同样严重,可引发多种方面的症状,使女性精力不足、情绪不好、无法集中注意力,甚至对生活失去自信和热情。

 
通过判断有无以下三种问题,可初步判断是否肾虚:

1、早上起床时脸色难看
 
话说一天的好气色是从早上开始的,但很多女性一起床就是这么一副光景:双眼浮肿,熊猫眼,脸上惨白无光。一般说来,肾虚会影响体液代谢和血液循环,引起双眼水肿、黑眼圈、面色苍白等问题。
 
发现这种问题后,除了尽早治疗外,还可以做操保护肾脏:
 
保持两脚平行,与肩同宽,双眼平视,手臂自然下垂,掌心贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地,如此循环数次即可。
 
2、失眠多梦
 
中医上讲,肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,腰膝酸软,且常常失眠,夜里梦多。这是由于虚火内扰,阴虚精亏,骨骼失养,晚上阴气无法内收导致的。
 
工作生活压力过大、情绪长期过于紧张、性生活无节制等因素,都会引起肾阴虚,所以应对这类问题的最好方法就是对生活方式加以节制,同时,也可依靠饮食滋补身体,多吃鸭肉、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。生活方式和饮食都正常了,身体状态也会好转。
 
3、怕冷
 
中医上有肾阴虚自然也有肾阳虚,有这种症状的女性多表现为怕冷,穿得比别人多,却还是容易受凉,经常因此腹泻。其原因是肾虚的人多数都有副交感神经偏亢进的现象,会使心跳减慢、血压下降,基础体温也会随之变低。
 
在尽快治疗的同时,患者可在日常饮食中适当添加羊肉、牛肉、韭菜、葱、龙眼等温补肾阳的食物,帮助肾和身体都暖和起来。
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