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经期比其他人难过?可能是因为你没管住嘴

2018-02-24 来源:内分泌慢医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 众所周知,经期是女性身体较为虚弱的时期。在这段时间里,女性体内的激素水平会发生变化,引发很多不适症状。为了顺利度过特殊时期,在饮食上就要注意忌口,避免食用一些食物,尤其是水果。

 众所周知,经期是女性身体较为虚弱的时期。在这段时间里,女性体内的激素水平会发生变化,引发很多不适症状。为了顺利度过特殊时期,在饮食上就要注意忌口,避免食用一些食物,尤其是水果。

 
经期也有忌口,八种水果天再热也不能贪嘴

1、西瓜
 
在炎热的夏季,西瓜堪称瓜果之王,其甜美的味道、丰富的水分和维生素,都使其成为消暑解渴的不二之选。不过,对经期女性而言,西瓜是属于寒性的水果,经期大量食用西瓜可能阻碍子宫内淤血排出。
 
同时,经期女性体质会有所下降,容易被寒性食物伤害脾胃和子宫,引发腹泻及痛经等症状,所以最好等经期结束再吃西瓜。
 
2、梨
 
梨在性质上也属于寒性,会影响子宫淤血排出,引起或加重痛经症状。

3、椰子
 
椰子虽然是热带水果,但其本身却属寒性,即便是加工好的椰肉、椰汁也是如此,不适合经期或体寒女性食用。
 
4、芒果
 
与椰子类似,芒果也有寒性,属于女性例假中不能碰的食物之一。
 
5、山楂
 
山楂富含鞣酸,过量食用会导致人体缺铁。对女性来说,除了会加重经期不适感外,还有可能导致经血过多。
 
6、蓝莓
 
蓝莓中含有大量咖啡鞣酸,有加重经期痛苦的作用,所以是否该在经期吃蓝莓就无需多言了。
 
7、柿子
 
柿子属于寒性水果,而经期恰恰是女性身体免疫功能低下,需要特别保暖的时期。由此可知,处在经期,尤其是有痛经问题的女性月经期间最好不要吃柿子。
 
8、酸梅
 
顾名思义,酸梅味酸,属于酸性水果,过多食用可能会造成女性月经量减少,经血颜色发黑,甚至引起内分泌失调,扰乱正常月经周期。
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