敲黑板，知道月经中的每一天该怎么度过吗？
摘要： 对女性来说，每个月的那几天都是重要而敏感的时期，往往伴随着各种状况，要忍受痛经、腰酸背痛等折磨，可以说是暗无天日。不过，既然知道每个月总会有这么几天，倒是可以提前做准备，规划好经期每一天的保养工作，力求将恶感降到最低。
对女性来说，每个月的那几天都是重要而敏感的时期，往往伴随着各种状况，要忍受痛经、腰酸背痛等折磨，可以说是暗无天日。不过，既然知道每个月总会有这么几天，倒是可以提前做准备，规划好经期每一天的保养工作，力求将恶感降到最低。
以7天为例，女性朋友们可以尝试这么度过经期每一天
第一天：小心偏头痛
随着
月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，所以在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，以减缓偏头痛的发作症状。
月经的第二天，下身的血流最为畅通，此时也是治疗阴道炎症的好时机，可以趁机用药。另外，这一天里，女性身体所生产的褪黑激素会高于其他时期，可以安然进入梦乡。
第三天：补充维生素
注重营养的补充是这一天的重点，多吃富含维生素的食品则是重中之重。同时，如果能额外补充一些维生素片剂，还能预防感冒哦。
第四天：体重略微下降
这一天算是经期的福利了，你会惊喜地发现，不
减肥都掉分量，这是由于身体正在努力排除经期前因激素水平过高而引起的积水。
第五天：美发和护肤
雌激素水平降低是第五天的主题，此时头发失去光泽、面色苍白都是正常和暂时的生理现象，所以无需担心，做好护肤和美发就好。
第六天：排出体内废料
此时，你的新陈代谢功能正在全速运行，也是排出体内废料和有害物质的理想时机，狂喝水吧，超过2升就能保证排毒养颜哦。
第七天：喝红葡萄酒
正常来说，月经马上就要结束了，雌激素水平会慢慢开始上升，对
血管和心脏的保护作用也会增强。从这一天开始，在每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，就可以帮助雌激素更好地保护心血管了。
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