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吃得少就没事?小心,脂肪肝就喜欢这5种人

2018-02-20 来源:内分泌慢医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 在如今的生活中,脂肪肝早就不是什么罕见的疾病了。但也正因如此,很多人都自以为了解脂肪肝,而不将其当一回事,患病时才后悔莫及。

 在如今的生活中,脂肪肝早就不是什么罕见的疾病了。但也正因如此,很多人都自以为了解脂肪肝,而不将其当一回事,患病时才后悔莫及。


要知道,这5种人最容易被脂肪肝盯上

1、挑食
 
过度偏爱油炸、高脂、高糖食物,都会为身体带来过多的脂肪、糖分,影响肝脏对脂肪的正常代谢,引起营养过剩性脂肪肝。
 
反之,如果吃得太少,如过度节食、长时间饥饿等问题,都会引起吸收不良,使身体不得不动员各个部位的脂肪来释放必要的脂肪酸,同时营养不良也会削弱肝脏的代谢能力,造成肝内脂肪堆积,造成营养不良性脂肪肝。
 
2、肥胖
 
胖纸的血液中含有大量游离脂肪酸,会通过血液循环运往肝部。当超过肝脏的代谢能力时,脂肪就会在肝内堆积,引起肥胖性脂肪肝。
 
3、酗酒
 
人体主要靠肝脏分解和代谢酒精,但肝脏的能力是有极限的。长期过量饮酒,最终会使肝脏提前崩溃,无法正常分解脂肪。因此,酗酒者往往特别容易出现肝脏脂肪堆积,引起酒精性脂肪肝。
 
4、缺乏运动
 
多余的能量是脂肪的源头,而有规律的体育锻炼则可以将其消灭于萌芽。否则,高脂饮食加上缺乏锻炼,就会将脂肪堆积于肝脏中,形成疾病。

5、经常熬夜
 
肝脏在23点到凌晨3点间血流量最大,如长期熬夜,就会影响肝脏的自我修复,使血流量减少,肝负担加重,引发脂肪肝。
 
逆转脂肪肝的“六字法则”
 
治疗脂肪肝的原则很简单,就是六个字:饮食、运动、药物。
 
在此基础上,就可以通过早期诊断和干预逆转绝大多数脂肪肝。如是轻度脂肪肝,甚至无需用药,光靠饮食和运动,就能治愈。
 
但是,如果出现转氨酶升高、肝纤维化以及明显代谢异常,就不能过度运动,应以休息为主,并遵医嘱及早用药了。
 
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