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6个技巧减轻饮酒伤害,避免女性乳腺癌高发

2018-02-20 来源:内分泌慢医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:科学研究指出,每天都喝酒,会明显增加女性乳腺癌的发病几率,根据酒精量的多少,最多能提高近50%。

 酒文化流传已久,很多人都将适量饮酒作为养生的一个环节。可是,女性朋友们如果每天为了养生而喝酒,却很可能得不偿失。

 
天天喝酒,乳腺癌发病率比常人高50%
 
科学研究指出,每天都喝酒,会明显增加女性乳腺癌的发病几率,根据酒精量的多少,最多能提高近50%。
 
从原理上说,主要是过多的酒精进入人体后,会使雌激素水平升高,影响乳腺细胞的生理周期,进而加大患乳腺癌的几率。”
 
在女性初潮到第一次哺乳的这段时间里,乳房很容易受致癌物质影响。而所谓的致癌物质,就包括了酒精。因此,想要预防乳腺癌,女性就应尽可能少喝酒。
 
至于乳腺癌的高危人群,更是要避免喝酒,哪怕一点点都不行。
 
6个方法降低酒精伤害
 
说是这么说,可很多人喝酒也是不得已,所以学习一些小窍门保护身体就很有必要了。
 
1、先喝点牛奶
 
空腹喝酒容易醉,而且,在胃里没有食物的情况下,酒精会直接刺激胃壁,伤害胃黏膜。牛奶在胃里能够形成一层薄膜,可起保护作用。所以,在喝酒之前半小时喝瓶牛奶是个好选择。
 
2、不要掺酒喝
 
为了增强口感,有些人喜欢在烈酒和红酒中掺一些碳酸饮料。然而,这样并不可取,因为饮料的成分会加快身体吸收酒精的速度。
 
3、尽量喝温酒
 
在加热过程中,酒中的甲醇、醛、醚等有机化合物会挥发掉一部分,降低酒的浓度,减轻伤害。
 
4、酒后吃水果
 
水果和果汁中富含果糖,可氧化乙醇,加快分解代谢。
 
5、别喝咖啡或浓茶
 
这两种饮料会使心脏过于兴奋,对肝脏也是有害的,严重时还会诱发急性胃炎。
 
6、酒后不要立刻洗澡
 
酒后洗热水澡或蒸桑拿,容易将热气聚集在人体内,无法散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。
 
洗冷水澡的话,不仅不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖。另外,冷水的刺激易使血管收缩,引发血管破裂。
 
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