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控制血压要靠日常调理,十种食谱助你缓解症状

2018-02-20 来源:内分泌慢医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 慢性病,顾名思义,这类疾病通常不会很快致病人于死地,但却极难痊愈,甚至会伴随人的一生。因此,慢性病患者除了寻医问药外,还要从日常生活方式入手,做好调理工作,控制自身病情。

 慢性病,顾名思义,这类疾病通常不会很快致病人于死地,但却极难痊愈,甚至会伴随人的一生。因此,慢性病患者除了寻医问药外,还要从日常生活方式入手,做好调理工作,控制自身病情。

 
患有高血压的患者们,可以通过哪些饮食来控制病情呢?
 
1、洋葱炒瘦肉
 
瘦肉可以为人体提供营养,洋葱则有帮助控制血压和防止动脉硬化的作用。具体来说,准备洋葱和瘦肉各150克,酱油、盐、味精等调料各适量,将洋葱切片、肉切丝,加入油炒熟,然后加洋葱和调料即可。
 
2、海带绿豆汤
 
海带和绿豆都适合高血压患者食用。取海带和绿豆各150克,浸泡、洗净,将海带切碎,一起放入锅内煮至烂熟,用红糖调服,每天喝2次。
 
3、芹菜苦瓜汤
 
准备芹菜和苦瓜各80克,将二者同时放入锅内炖煮,也可加入红枣3到4枚,取其汤给患者饮用即可。经常饮用芹菜苦瓜汤对高血压的头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症状有防治作用。
 
4、胡萝卜粥
 
胡萝卜粥是相对简单的高血压防治饮食之一,在煮粥时取新鲜胡萝卜适量,洗净切碎后一起熬粥,可适当加入红糖或红枣。
 
5、鲜芹菜汁
 
取芹菜200克洗净,用沸水烫2分钟后绞成汁,配合砂糖调服,每天2次。这种做法是利用芹菜降血压,平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等作用,以缓解高血压患者的眩晕头痛、颜面潮红、精神亢奋等症状。

6、蜂蜜水
 
在白开水中加入适当蜂蜜,搅拌均匀后饮用,可起到润便、降血压的作用。
 
7、冰糖豆腐粥
 
取粳米60克,豆腐、冰糖各适量,熬制成粥,有治疗高血压的用途。

8、豆浆渚硬米
 
将豆浆和粳米一同放入锅中烹煮,待快完成时加入少许冰糖,煮沸即成,可治疗食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等高血压症状。

9、醋浸花生米
 
需取生花生和精醋各适量,将花生放入醋中浸泡7天,早晚各服10颗,当血压得到控制时,可留到第二天继续服用。醋浸花生具有清热功效,可保护毛细管壁,阻止血栓形成。
 
10、黄瓜藤汤
 
准备1把黄瓜藤,洗净、切段后用水煮熟,每日服用2次,可起清热利尿的功效。
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