冬季最常见的保暖误区,你都走出来了吗?
摘要: 人体是复杂而精细的系统,人在不同环境下要采取相应方法保护自己。在天气干燥寒冷的冬天,这一点更加重要,否则难免踏入误区。
人体是复杂而精细的系统,人在不同环境下要采取相应方法保护自己。在天气干燥寒冷的冬天,这一点更加重要,否则难免踏入误区。
冬季保暖最常见误区有哪些?
1、遇冷后用热水洗脸
冬天无论如何保暖,都难免将人的面部暴露在冷空气中,汗腺、毛细
血管会经常呈收缩状态。如果一进室内就用热水洗脸,会使血管迅速扩张。
如此剧烈的血管变化,容易使人的面部产生
皱纹,加快衰老进程。
2、紧闭门窗
为了防寒保暖,人们总习惯在冬天关紧房子的门窗。可是,人时刻都要呼吸,同时还有汗水等分泌产物,时间一长会造成室内二氧化碳浓度过高,严重污染室内空气。
生活在这样的环境中,人会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等问题,如果存在有害气体,还可能造成中毒。
因此,在冬季也一定要保持室内空气流通和新鲜。
3、饮酒御寒
酒精进入人体后,会使热能发散出去,产生浑身发热的感觉。等酒劲过后,大量热能散出体外,反而会使人浑身起鸡皮疙瘩,感觉更加寒冷。
4、手脚烤火
手脚长时间暴露在寒冷天气中,血管会收缩,血流量有所减少,如果很快就用强烈热源烘烤,可使血管麻痹、失去收缩力,出现局部性瘀血。在严寒地区,这种情况轻则形成
冻疮,严重时可能造成组织坏死。
这种情况下,只能轻轻揉擦手脚,使其慢慢恢复正常温度。
5、饮食随便
独居人士在冬季往往既不愿意早起做饭,也讨厌刷碗,总是随便买点吃的应付,不在乎食物冷热。殊不知冬季饮食最重要的就是吃热食养胃,否则,天气加上食物的生冷会对
脾胃造成不可逆转的伤害。
6、有痒就挠
冬天天气干燥,会让人皮肤发痒。此时,切忌用手直接抓挠,否则很容易抓破引发感染。
应付干燥,最好的方法无异于多喝水,吃新鲜果蔬,少接触酸辣等刺激性食物,少喝酒。瘙痒严重者,可服用扑尔敏、非那根等药物,也可涂些
炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。
7、蒙头睡觉
很多人喜欢蒙头睡觉,感觉暖和,但被窝里毕竟是一个半封闭的环境,氧气越来越少,二氧化碳等不洁气体越积越多,会使人睡醒后昏昏沉沉、疲乏无力。
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