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糖友故事| 40年老糖友自述, 四招教你如何控糖!

2018-02-02 来源:北蓝健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:1977年5月6日,那一天让我终生难忘,10岁的我在这一天被诊断为1型糖尿病,当时血糖18.6mmol/L,医院立即注射胰岛素治疗。患病之初,我大多数时间都在住院,其中得艰辛只有我和我的家人能够体会到。
患病情况:患有1型糖尿病40年
 
1977年5月6日,那一天让我终生难忘,10岁的我在这一天被诊断为1型糖尿病,当时血糖18.6mmol/L,医院立即注射胰岛素治疗。患病之初,我大多数时间都在住院,其中得艰辛只有我和我的家人能够体会到。
 
回忆起患病初期得艰难,我到现在都还清楚记得,那个时候注射器是玻璃管的,母亲每天要用开水煮针头和针管进行消毒。而监测治疗效果主要观察尿糖,用的是所谓“烧尿糖”显示颜色来判断有几个加号。与现在的医疗条件相比,这种原始判断血糖情况的方法,出错几率很高,往往会耽误病情。不过在我父母耐心指导和看护下,让我慢慢成长并学会接受了我的这个“糖”朋友。
 
时间过去的很快,一转眼我也快要退休了
 
患病这么多年,能够控制成这样,很多人都觉得不可思议。对于控制糖尿病,我一直一丝不苟,心理上我则把它看得很轻,所以大家都觉得我性格开朗,心态特别好。如今,我在女儿家帮忙看着宝贝外孙,天天忙得不亦乐乎,也就打针和睡前测血糖的时候能记起来自己是一名1型糖尿病患者。
 
风风雨雨40载,有苦也有甜,是父母的不离不弃、爱人的疼惜、女儿的爱,鼓励着我走过了这40年抗糖路。
 
走过了40年的风雨历程,我想跟其他病友交流交流自己的控糖经验
 
一、坚持血糖监测
 
1型糖尿病患者因为胰岛功能差,所以我每天都会血糖监测。一般自我监测血糖5次,达到治疗目标后可每天监测血糖2~4次。
 
可以说,1型糖尿病控制的好与坏,很大程度上要看患者有没有自我监测血糖的习惯,只有每日进行多次自我血糖监测的患者,才是一个合格的对自己负责的“糖友”。
 
二、1型糖尿病患者要适当运动
 
我经常参加运动,一般培养一下自己慢跑、打太极、跳交际舞等运动习惯。1型糖尿病患者可不适合参加激烈的比赛和剧烈的运动。
 
三、1型糖尿病患者饮食要合理
 
我对于吃来说是有讲究的,俗话说“三餐只吃八分饱,蔬菜水果不能少;粗细杂粮搭配好,热量交换要记牢;荤素搭配要平衡,瘦肉鱼蛋适量调。”
 
不过,“糖友”们一定要记住,只有在餐前餐后进行血糖检测,才可以根据自己的血糖高低,合理的对饮食进行搭配和调试。
 
四、1型糖尿病患者心态要平复乐观
 
1型糖尿病患者不仅要接受药物治疗、饮食控制、适量运动、血糖监测等综合性治疗外,还应有必要的心理辅导。
 
在生活中保持一颗乐观的心很重要,微笑的力量是无穷的。
 
总结:
 
其实糖尿病并不可怕,只要能够积极的接受治疗,保持良好的心态,用一颗平常心去面对生活,我相信稳控血糖不是问题。
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