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课堂| 运动对糖尿病患者的4大益处,你都知道了么?

2018-02-01 来源:北蓝健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 作为“五驾马车”之一,运动疗法在糖尿病整体治疗中占有重要地位。科学合理的运动具有多方面的益处。

 作为“五驾马车”之一,运动疗法在糖尿病整体治疗中占有重要地位。运动是战胜各种疾病、促进身心健康的法宝。科学合理的运动具有多方面的益处。

 
1、运动可以降低血糖
 
运动过程中身体需要消耗能量,而葡萄糖是肌肉运动的主要能量来源,因此葡萄糖会在您锻炼时被消耗掉。同时,运动还可以提高身体组织对胰岛素的敏感性,改善胰岛素抵抗。这两点都有助于降低血糖,减少降糖药物用量。
 
2、预防心脑血管并发症
 
肥胖是导致胰岛素抵抗和2型糖尿病发生的主要原因,运动可以初进脂肪分解、减少体重,还可以改善脂质代谢,有利于预防糖尿病心血管并发症。
 
3、提高身体免疫功能
 
运动能够增强心肺功能,增加肌肉、血管弹性,初进新陈代谢及血液循环,帮助降低血压。运动还可以预防骨质疏松,加强关节、肌肉的柔韧性和灵活性。
 
4、运动可以产生良好的心理作用
 
运动可以改善人的精神状态,消除不良情绪,使人心情开朗、精神愉快。
 
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