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每天五分钟,用2根手指赶走糖尿病及并发症,你竟然还不知道?

2018-02-01 来源:北蓝健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:穴位养生已经灌入我们的日常生活,今天教你如何轻轻动动你的手指,糖尿病及其并发症都能有所缓解,以下这6个简单手法,学会坚持做,很有用哦!

 人体穴位很多,每个穴位都具有不同的功能,经常做穴位按摩,不仅能够调节我们身体的健康,更能够使我们放松心情,缓解疲劳。穴位养生已经灌入我们的日常生活,今天教你如何轻轻动动你的手指,糖尿病及其并发症都能有所缓解,以下这6个简单手法,学会坚持做,很有用哦!

 
赶走糖尿病
 
取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。
 
功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。
 
操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。
 
赶走高血压
 
取穴:位于耳廓背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。
 
功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
 
操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。
 
赶走高血脂
 
取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。
 
功效:有降脂的功效,宁心安神、疏通经脉。
 
操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。

赶走冠心病
 
取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。
 
功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。
 
操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。
 
赶走颈椎病
 
取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
 
功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
 
操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。
 
赶走关节炎
 
取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。
 
功效:该处走膀胱经,膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。
 
操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。
 
提醒
 
在运用上述按摩手法时,需注意按摩区域不是一个孤立的点,而是纵横交织,相连相通的一个区域。并且各区域之间互为表里,相互交错。
 
以上手法的灵活运用(可以并用),不受时间限制,以神凝形,以意促力,轻松自然营造出一个良好的保健护理氛围,长期坚持按摩有助于促进糖尿病血糖控制。
 
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