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糖尿病血糖控制不好常见的原因有哪些

2018-01-31 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者每天都必须补充多种营养物质,其中包括谷类、蔬果、蛋奶类及豆制品、肉类,这四类食物应该按6:10:6:3的比例,除此之外,每天摄入油的量不应该超过25g,盐不应该超过6g。

 糖尿病属于慢性内分泌失调疾病,其病因是胰腺产生胰岛素障碍而引起的。该种障碍临床上还未有逆转的方法,也就是说糖尿病还有痊愈的方法。高血糖会影响人体多项活动,引起各种并发症,因此控制血糖是糖尿病患者的终生要求。血糖控制得不好就意味着病情进展并不理想,那么,糖尿病血糖控制不好常见的原因有哪些?

 
1、饮食控制得不好:糖尿病患者每天都必须补充多种营养物质,其中包括谷类、蔬果、蛋奶类及豆制品、肉类,这四类食物应该按6:10:6:3的比例,除此之外,每天摄入油的量不应该超过25g,盐不应该超过6g。这里建议糖尿病人要随身携带一本小的笔记本,规范到每天自己预先制定的食谱,每次进餐前把实际食到的食物跟食谱上的对比,看看是否忽略了什么类型的食物,必须事物的分量是否足够,高油高盐高糖的食物是否有吃,是否做到既满足供能需求又能控制血糖等等。
 
2、运动做得不好:首先需要检查自己的运动计划看是否符合以下的要求:一周内至少保持150分钟的运动时间;运动安排是否合理,每次运动时间都在30分钟以上吗;运动方式是一成不变的吗。糖尿病运动治疗是基础的治疗方法之一,并不能以三天打鱼两天晒网这样的形式来应付,每天的运动时间过少是不能达到控制血糖的目的。同时运动方式应该是多变的,这能让机体有一定的调节器,让运动的效果更加明显。
 
3、缺乏相关的药物知识:药物治疗也是糖尿病治疗的重要组成部分,这里建议患者首先要清楚了解自己正在服用的药物,然后列一个药物清淡,要表明药物的剂量。同时开始学习相关的药物知识,包括药物的效果和药物的持续时间等,这些信息都能在药物的说明书上找到,通过对自身药物功效的了解可以帮助医生选择适合自己的药物,同时又降低药物的副作用发生的几率。
4、睡眠不足:睡眠对于糖尿病患者来说是很重要的一个环节,因为睡眠过程中是体内血糖当谢旺盛的是时候。高质量的睡眠可以帮助糖尿病患者控制病情,还能保证一天充沛的精力和愉悦的心情。糖尿病患者每天的睡眠时间应该保证在7-8小时,同时要保证床铺舒适,环境安静,也不应该让药物影响到睡眠。
 
5、心态不好:糖尿病是内分泌失调症状,而人体的内分泌系统实际上是受到神经系统所支配,因此糖尿病患者的心情好坏是跟血糖的高低有很大联系的。这里建议各位患者不要把糖尿病看得太重,要敢于接受现实。大多数糖尿病患者都是老年退休后患者,不妨利用空闲的时间多往外面的世界走一下,新的事物对调整心态有很好的作用,同时旅行的同时能够对运动量有一定的保证,但是提醒各位糖友旅行去期间谨记要带齐控糖装备。
 
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