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糖尿病居然是夫妻病 糖尿病会传染吗

2018-01-19 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有相关的研究结果显示,配偶中有糖尿病的人患上糖尿病的几率会比配偶中没有糖尿病的要高,而且这种关联与其他因素(年龄、教育水平、糖尿病家族史、吸烟和饮酒状态、体力活动和饮食习惯)等没有关系。

   糖尿病相信大家都非常熟悉,身边的老人数量开始增多,糖尿病患者数目也随之上升。不知道大家有没有发现,一对老人家同时患上糖尿病的例子是非常常见的,于是诞生出一个都市传说,称糖尿病会传染给其他人。糖尿病居然是夫妻病,那么究竟糖尿病会传染吗?

 
  有相关的研究结果显示,配偶中有糖尿病的人患上糖尿病的几率会比配偶中没有糖尿病的要高,而且这种关联与其他因素(年龄、教育水平、糖尿病家族史、吸烟和饮酒状态、体力活动和饮食习惯)等没有关系。根据分析,形成这种现象的原因有以下两点:
 
  1、"门当户对":在选择配偶的时候,人们都会倾向于选择与自己比较接近属性的人,如家庭背景、教育水平、经济地位、生活习惯等比较接近的作为一生的伴侣。
 
  2、"夫唱妇随":是指夫妻在共同生活后形成了相似的生活行为和习惯。糖尿病的形成其实是一个日积月累的结果,生活习惯是主要成因。
 
糖尿病居然是夫妻病 糖尿病会传染吗
  所以当自己的配偶诊断出糖尿病的时候,自己就要开始关注自身的健康状况,包括血糖、血压等方面,同时可以配合配偶的治疗过程中,改变自己的生活习惯,多做运动,预防糖尿病的发生。具体可以参考以下的方法:
 
  1、自己多做饭:现在的生活节奏加快,不少朋友都养成了外出解决或者叫外卖。但其实市面上的餐馆为了保证口味,往其中添加了很多食物添加剂,偶尔一两餐可能没有所谓,长期以此为食的话实际上是对健康有很大的影响。
 
  2、均衡饮食:有研究表示,每天吃10g谷物纤维能降低患糖尿病的风险,也就是常说的燕麦、藜麦等粗粮。而均衡饮食还要求做到习惯,饮食多样化对健康并没有好处,清淡而健康的饮食才是远离糖尿病的保障。
 
  3、多吃水果,而不是喝果汁:水果本身对健康是有帮助的,但是任何东西做到适当就好,过量了都会产生不良的影响。喝果汁就等于在同时间吃大量的水果,这样会导致机体营养代谢障碍,促进糖尿病的发生。
 
  4、喝点酸奶:酸奶里的益生菌可以帮助改善胰岛素抵抗的情况,但是并不代表能够无节制地喝,酸奶本身的热量并不低,喝多了还是会容易发胖的。
 
  5.对含糖饮料说不:饮料较过往在日常饮食中的占比有了很大的提升,不少人都当水饮。实际上饮料为了保证味道,其中的含糖量是相当惊人的,要想预防糖尿病的话,就要开始对饮料sayno了。
 
  6、改变饮食顺序:中餐一般的主食就是米饭,不少人在开始吃饭的时候都会先吃饭,但实际上这并不有利于健康。因为摄入主食后血糖会快速增高,血糖升高后体内的激素和相关的代谢也会发生变化,容易使人过度饮食导致肥胖。建议的饮食顺序是先从蔬菜开始,再到肉类,把主食放在最后。
 
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