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糖尿病治疗中运动治疗有哪些意义

2018-01-09 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这样看来通过增加运动就能延长人体细胞的端粒,以此来增加细胞的分裂次数,也就是说起到延缓衰老的作用。这也是糖尿病治疗中建议病人进行运动治疗的原因。
  糖尿病是慢性病的代表者,随着人口老年化的加剧,大家身边都可能会有一到两个的糖尿病患者。糖尿病自确诊后就必须接受终生的治疗,目前临床上糖尿病治疗包括药物治疗、饮食治疗和运动治疗三个方面。药物治疗能够保证患者自身对血糖的利用,而饮食治疗能够控制外来糖分进入人体。但不少患者对于运动治疗还不是很理解,那么,糖尿病治疗中运动治疗有哪些意义?
 
  我们的细胞中有一个叫做端粒的结构,它的长度是说明细胞生物学年龄的标志性结构,端粒的形态与心脑血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病都有高度的联系。研究发现经常进行高强度运动的人会比那些经常不运动或者运动量不足的人端粒更加长。端粒的长度并非保持不变的,随着年龄的增长,细胞的分裂次数就会增多,每分裂一次端粒的长度就会缩短,当端粒达到某个长度不能再缩短时,就意味着该细胞的生物学年龄到了尽头,也就是死亡。
 
  这样看来通过增加运动就能延长人体细胞的端粒,以此来增加细胞的分裂次数,也就是说起到延缓衰老的作用。这也是糖尿病治疗中建议病人进行运动治疗的原因,相对于一般人来说糖尿病人并不是能够进行所有的运动,但是要通过运动来延缓衰老的话需要长期保持规律的高水平运动才行,因此运动治疗的关键是学会判读运动强度。
 
  氧气是人体进行运动时候的关键物质,氧气在外界被人体摄取后就会通过血红细胞运输到全身,最终会被肌肉所利用。而衡量运动强度,就可以用肌肉中的含氧量来判定。肌肉含氧量主要反映的是静脉血管与毛细血管中的氧气浓度,相对于常用来衡量运动强度的心率,肌肉含氧量更能直接体现肌肉中氧气的供应和消耗过程,因此更适合来评定运动的强度。但是相对于心率,肌肉的含氧量需要通过专业的仪器才能监测到,因此糖尿病患者应该定期接受相关的检查,了解身体肌肉含氧量的变化,以此来制定运动治疗的具体方案。
 
  糖尿病运动治疗当中有一项叫做无创肌氧监测的检查,能够通过得到肌肉细胞的有氧能力数值与运动肌肉在过程中氧气浓度的曲线变化,通过这项检查患者就可以了解到身体肌肉含量的具体数值,对于医生制定运动方案也有不少的帮助。
 
  糖尿病患者进行运动治疗要务必要量力而为,不适宜的运动强度可能会让运动治疗变得虚无,不但得不到应有的治疗效果,而且可能会危害到身体健康,尤其是对于那些病情严重或者体虚弱的患者,强度过高的运动更可能会导致肌肉细胞脱力,严重的更可能会导致早期死亡。糖尿病患者跟建议长期坚持规律的有效和安全运动,这样同样也会促进端粒转录,达到延年益寿的效果。
 
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