什么？糖尿病竟然会「传染」？

2017-12-25 来源：早餐7点8血糖管理标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：研究表明，糖尿病兼具「遗传性」和「传染性」。如果某家庭中有人患糖尿病，那么这个家庭的成员，患糖尿病的风险约是一般人的2～30倍。即糖尿病有遗传性。

　　李先生最近觉得特别纳闷，因为他的爷爷、父亲，还有他的妹妹，都患了糖尿病！难道糖尿病会传染？那自己是否也会患糖尿病？自己的子女以后也会患糖尿病吗？他纳闷的同时，也非常担心！

　　糖尿病「传染」？

　　研究表明，糖尿病兼具「遗传性」和「传染性」。

　　如果某家庭中有人患糖尿病，那么这个家庭的成员，患糖尿病的风险约是一般人的2～30倍。即糖尿病有遗传性。

　　如果某人患糖尿病的兄弟姐妹，那么这个人患糖尿病的风险，是一般人的30多倍。即家族的遗传基因，在糖尿病的发病中扮演了很重要的角色。

　　在没有血缘关系的夫妻之间，若有一方患有糖尿病，那么另一方患糖尿病的风险是一般人的1.3倍。即糖尿病可以「传染」给没有血缘关系的家庭成员。

　　糖尿病是怎么「传染」的？

　　这里说的糖尿病有「传染性」，和大家平常理解的流感、乙肝等的「传染性」不同。

　　传染性疾病具有传染性，是因为有病毒、细菌等可以将疾病传播开来的因素，而糖尿病的「传染性」，很重要的原因是夫妻、家人之间相似的生活方式，特别是一些不良的生活方式。

　　有科学家推断，共享的生活环境为2型糖尿病的发生，贡献了约30%的「力量」。

　　容易导致糖尿病发生的生活方式主要包括：

　　不健康的饮食：爱吃高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的食物，吃大量的的加工食品。

　　缺乏运动：开车多步行少，长时间坐着。

　　其他因素：环境污染、睡眠质量差、心情低落、家庭经济条件不好等。

　　一人得病全家得病？

　　也无需过于慌张。前面所说患病风险的高低，是一个概率的问题。

　　也就是说，就算有较高的患病风险，如果能够及时采取合理的预防措施，也有很大的可能，避免糖尿病的发生。

　　实验证明：一些相同的生活方式影响着罹患糖尿病、肥胖、代谢综合征和心血管疾病的几率，而改变不良的生活方式是预防甚或治疗的糖尿病最有效的方法。

　　这些预防「传染」的措施主要有：

　　健康饮食：多选择新鲜的全谷物、水果、蔬菜，尽量避免高热量、高糖、高脂、低膳食纤维的饮食及包装、加工食品。

　　适量运动：每周至少150分钟的有氧运动，如快走、打太极拳、游泳等，强度上应达到运动时有点用力,心跳和呼吸加快但不急促。能同时搭配一些力量训练就更好了，如马步、靠墙蹲、负重行走。

　　控制体重和腰围：避免腹型肥胖，女性腰围应小于85厘米，男性腰围应小于90厘米。

　　定期体检：每半年到一年进行一次体检，了解自身血糖情况。

　　其他：舒缓精神压力、避免不良情绪、生活规律等，对控制血糖，也很重要。

　　有些人的直系亲属中有糖尿病患者的朋友，防患意识很强，会定期会监测空腹血糖，看看血糖高不高，这种意识是正确的，因为如果父母一方有糖尿病，子女患病几率达到30%~50%，父母双方都有糖尿病，子女患病几率高达70%~80%，但监测的方式不对！

　　糖尿病血糖升高是有一定规律的，即先是餐后血糖升高，半年至一年以后空腹血糖才升高。血糖升高的规律是餐后1小时→餐后2小时→餐后3小时→空腹血糖。也就是说糖尿病人在早期，空腹血糖可以是正常的。一旦发现空腹血糖超过了正常值(＞6.lmmol/L)，甚至达到糖尿病的诊断标准(≥7.Ommol/L)，说明这个人得糖尿病已有一年以上的时间。

　　因此要想早期发现糖尿病一定要查餐后血糖，尤其是餐后1小时血糖，这是人体最敏感的血糖点！

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