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【促消化 增食欲】洋葱虾泥

2017-12-11 来源:糖人健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:洋葱含有槲皮索,与降血糖药“甲苯磺丁脲”作用相同,具有维持正常糖代谢的功能,适合糖尿病患者食用。另外,中老年2型糖尿病患者经常吃洋葱,还可防治糖尿病合并血脂异常及高血压。

  材料:虾仁30克,鸡蛋清1个,洋葱25克。

  调料:沙茶酱适量。

  做法:

  1、虾仁去除虾线,洗净,沥干水分剁碎,加入鸡蛋清调匀;洋葱洗净后切丁,剁碎拌入虾泥中。

  2、将拌好的洋葱虾泥上锅蒸8分钟,取出后用沙茶酱拌匀即可。

  洋葱

  糖尿病合并血脂异常患者的优良选择

  能量:39千卡

  ·降糖功效全记录

  洋葱含有槲皮索,与降血糖药“甲苯磺丁脲”作用相同,具有维持正常糖代谢的功能,适合糖尿病患者食用。另外,中老年2型糖尿病患者经常吃洋葱,还可防治糖尿病合并血脂异常及高血压。

  ·这样吃更降糖

  洋葱宜烹炒至嫩脆且有一些微辣为佳,味道较好,且能防止烹饪过久导致洋葱的营养物质被破坏。

  ·对哪种并发症有益—血栓

  洋葱作为唯一含前列腺素A的植物,能扩张血管、降低血液黏度,起到降压、增加冠状动脉血流量的作用,能有效预防血栓形成。

  ·特别提醒

  1、洋葱一次不宜食用过多,否则容易引起眼睛不适和发热。

  2、洋葱味辛辣,有皮肤瘙痒性疾病及胃病的患者,不要吃太多。

  ·这样搭配更降糖

  洋葱+鸡蛋—提高维生素C的吸收率

  洋葱富含维生素C,易被氧化,鸡蛋含维生素E,可以有效防止维生素C的氧化,提高机体对维生素C和维生素E的吸收率。

  凉拌洋葱条—洋葱切条,用盐、醋拌匀,坚持每天早上食用,对糖尿病合并血脂异常的患者有良好作用。

 

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