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【预防糖尿病患者视网膜出血 每日一菜】橘子

2017-12-11 来源:糖人健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:橘子中的维生素P能预防视网膜出血;维生素C可维持胰岛素功能,促进葡萄糖的利用;果胶可延长食物在肠内的停留时间,降低葡萄糖的吸收速度,防止餐后血糖急剧上升。

  橘子

  预防糖尿病患者视网膜出血

  能量:213千卡

  降糖金牌营养素——果胶、维生素C、维生素P

  ·降糖功效全记录

  橘子中的维生素P能预防视网膜出血;维生素C可维持胰岛素功能,促进葡萄糖的利用;果胶可延长食物在肠内的停留时间,降低葡萄糖的吸收速度,防止餐后血糖急剧上升。

  ·这样吃更降糖

  在食用橘子时,不宜将其表面白色的橘络丢掉。这种物质能保持血管弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止血管病变。

  ·对哪种并发症有益——动脉硬化

  橘子中含有维生素C,柠檬酸等十余种营养物质,可以提高肝脏解毒功能,且能加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

  ·特别提醒

  橘子属于含能量较多的水果,一次不宜过多食用,否则容易引起“上火”,导致口腔炎、牙周炎等病症的发生。

  ·这样搭配更降糖

  橘子+橙子——增强免疫力

  橙子维生素C含量丰富,橘子中含有芦丁,两者搭配同食,可加强维生素C的功效,从而增强糖尿病患者的免疫力。

  橘子汁——预防餐后血糖上升过快

  每天喝一杯橘子汁,有助于提高糖尿病患者食欲,还能防止餐后血糖上升速度过快。

 

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