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【低GI的水果推荐 每日一菜】柚子

2017-12-11 来源:糖人健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 柚子含有类似于胰岛素成分——铬,可以促进胰岛素的分泌,起到降糖作用。含有的柚苷配基有助于消化分解脂肪,减轻胰岛细胞负荷。而且柚子的Gl较低,能量转化慢,是适合糖尿病患者食用的水果。

  柚子

  GI低的水果能量:41千卡

  降糖金牌营养素——铬

  ·降糖功效全记录

  柚子含有类似于胰岛素成分——铬,可以促进胰岛素的分泌,起到降糖作用。含有的柚苷配基有助于消化分解脂肪,减轻胰岛细胞负荷。而且柚子的Gl较低,能量转化慢,是适合糖尿病患者食用的水果。

  ·这样吃更降糖

  柚子宜在餐后半小时以后食用,这样有助于食物的消化和营养的吸收。

  ·对哪种并发症有益——高血压

  柚子是一种钾多钠少的水果,且钠的含量极少,这对糖尿病合并高血压及心脑血管疾病的患者,是很好的食材选择。

  ·特别提醒

  糖尿病合并高血压的患者,在服用降压药期间不宜吃柚子,因为可能导致血压骤降等不良反应。

  ·这样搭配更降糖

  柚子+番茄—预防糖尿病并发症

  番茄和柚子都合维生素C,且能量与碳水化合物含量都低,一起榨汁饮用,能帮助清除体内自由基,预防糖尿病神经病变和血管病变。

  柚子果汁一适合肥胖型糖尿病患者,建议肥胖型糖尿病患者每天喝一杯,非常适合。

 

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