【修复胰岛细胞 每日一菜】玉竹

　　玉竹

　　修复胰岛细胞

　　·每日适宜用量

　　煎汤：6-12克为宜。

　　·降糖功效全记录

　　玉竹中含有铃兰苷、黏液质等成分，能够帮助消除胰岛素抵抗，修复胰岛细胞，增加胰岛素的敏感性，从而调节血糖水平。

　　·这样吃更降糖

　　取玉竹10克，鲜山药、黄瓜各70克。山药和黄瓜均洗净、切片，然后将材料放入锅中，加水煮汤，最后加盐调味即可。对糖尿病患者干咳、烦渴、多饮等症状有一定疗效。

　　·对哪种并发症有益——动脉粥样硬化

　　玉竹中合有胡萝卜素、维生素C等成分，能够降低血液中甘油三酯水平，对动脉粥样硬化的形成有一定的缓解作用。

　　·特别提醒

　　痰湿气滞者以及脾虚便溏者不宜服用玉竹，以免症状加重。

　　·这样搭配更降糖

　　玉竹+人参—安心静气

　　玉竹搭配人参，可以起到解忧除烦、安心静气的效果，适合工作压力大、易紧张敏感的人。

　　桑叶菊花玉竹茶——取桑叶、玉竹各2克，杭白菊4朵，山楂干品3克。将所有材料一起放入杯中，用沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约8分钟即可。