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【增加胰岛素敏感性 提高糖耐量】枸杞子

2017-12-10 来源:糖人健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:枸杞子富含枸杞子多糖,它有改善胰岛细胞的功能,能增加胰岛素敏感性及肝糖原的储备,从而降低血糖水平。另外,枸杞子还有防止餐后血糖升高、提高糖耐量的效果。

  枸杞子

  增加胰岛素敏感性,提高糖耐量

  【每日适宜用量】:煎汤6~15克。

  ·降糖功效全记录

  枸杞子富含枸杞子多糖,它有改善胰岛细胞的功能,能增加胰岛素敏感性及肝糖原的储备,从而降低血糖水平。另外,枸杞子还有防止餐后血糖升高、提高糖耐量的效果。

  ·这样吃更降糖

  枸杞子10克,南瓜块、大米各50克。枸杞子洗净后去杂,大米淘净,然后将三者一同加入电饭煲内,加水煲饭即可。能起到补肾明目的功效。

  ·对哪种并发症有益——血脂异常

  枸杞子能促进肝细胞再生,保护肝脏功能,通过降低血清胆固醇、甘油三酯的含量,起到预防糖尿病并发脂肪肝和血脂异常的作用。

  ·特别提醒

  枸杞子温热作用强,有发热、腹泻等症状的患者不宜食用。

  ·这样搭配更降糖

  鸽肉+枸杞子——强化降糖效果

  鸽肉含有维生素E、锌、硒等营养素,枸杞子也含锌、硒,两者搭配食用,可强化降糖功效。

  银耳百合枸杞羹——银耳15克,鲜百合30克,枸杞子5克。银耳入锅加水煮至汤汁浓稠,下入鲜百合和枸杞子略煮即可。

 

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