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【糖尿病五百问 专家来解答】糖尿病病人运动疗法的注意事项是什么?

2017-12-08 来源:糖人健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病病人很需要体育锻炼,但他们毕竟是病人,所以有些情况在锻炼中是必须加以注意的。简单地说,糖尿病病人在进行体育锻炼是必须遵循“持之以恒、量力而行”的原则。

  糖尿病病人很需要体育锻炼,但他们毕竟是病人,所以有些情况在锻炼中是必须加以注意的。简单地说,糖尿病病人在进行体育锻炼是必须遵循“持之以恒、量力而行”的原则。

  唐朝名医王焘著书说糖尿病病人应“不欲饮食使卧,终日久坐,人欲小劳,但莫久劳疲极,亦不能强所不能堪耳”,是很有道理的。

  首先,糖尿病病人必须长期坚持锻炼身体,不论天气变化及生活规律的变更,都不放弃必要的体育运动,“一曝十寒”的锻炼方式对身体是有害无利的。

  其次,病人进行的体育锻炼方式以及运动量必须适合自己的身体状况,要量力而行,勿使过劳。因为并不是任何一种运动方式及运动量对身体都永远是有利无害的,据美国糖尿病协会分析,糖尿病病人的体育锻炼不当可能带来以下几种副作用:

  ①血压波动:表现为运动中血压升高,运动后又发生体位性低血压

  ②血糖波动:如低血糖症,尢其容易发生在运动量过大又没有及时加餐的时候,有时还可能发生应激性血糖升高;

  ③心脏缺血加重,甚至诱发心律不齐、心肌梗死或者心力衰竭

  ④微血管并发症的加重:如尿蛋白增多,视网膜出血等情况可能发生;

  ⑤运动器官病变加重,如退行性关节病以及下肢溃疡的发生或加重等。

  当然,对于运动可能带来的这些问题,只要是掌握好适应证,加强体育锻炼的指导和监护,是完全可以避免的。

 

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