五一小长假，糖友出行先别急，五条忠告需谨记！

　　五一小长假即将来临，短途外出旅行时，大多数人都是“伸手要钱”——身份证、手机、钥匙和钱包，小包一拎，走人！

　　但是应用胰岛素的糖友还有一部分准备工作，比如，好好看看下面这篇周玮医生对咱们的温馨提示！

　　01旅行中的饮食时间会和平时有不同，如果能够与平时吃饭时间贴近，尽量贴近。无法做到时，注意随身备好零食和糖块等，谨防低血糖。

　　02旅行中一般运动量都会大大超出平日，比较容易引起血糖波动，注意警惕低血糖。

　　03不建议独自出行，最好结伴而行。告诉您的旅行同伴和旅行组织者您患有糖尿病，并且向他们解释低血糖的症状和应对措施。

　　04旅行中一定要加强血糖监测。随身携带血糖仪和试纸，一般每日至少监测血糖4-6次，如果遇到身体有不适，随时监测血糖，正确应对。

　　05糖友胰岛功能缺损，胰岛素不会因为人体的需要而自行调节，这就需要糖友自己未雨绸缪，先做好规划。在旅行中要勤测血糖，防止血糖过高或者过低。

　　在预计到吃饭时间会延迟或者运动量会明显增加时，胰岛素用量可以预防性减少几个单位（每个糖友情况不同，具体应对最好在出行前咨询您的面诊医生）。

　　出门之前再检查一遍：“伸手要钱”、糖尿病卡、血糖仪和试纸、胰岛素笔和针头。