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经常骑车防病更控糖!

2017-12-08 来源:糖人健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骑行运动是一种最能改善人体心肺功能的耐力性有氧运动,对糖友来说也是好处多多。研究显示,与不骑车的人相比,经常骑车的人糖尿病的患病风险减少20%,患心脏冠状动脉疾病的机率低50%。

  时下,共享单车如雨后春笋般出现在大街小巷,单车运动不仅仅是一项运动,更是一股潮流。

  骑行运动是一种最能改善人体心肺功能的耐力性有氧运动,对糖友来说也是好处多多。研究显示,与不骑车的人相比,经常骑车的人糖尿病的患病风险减少20%,患心脏冠状动脉疾病的机率低50%。

  而且糖友骑车还有这些好处:

  ●减肥、控制体重。

  ●减轻胰岛素抵抗。

  ●增加肌肉组织对葡萄糖的利用,降低血糖。

  ●改善血脂代谢异常。

  ●预防糖尿病心脑血管并发症。

  最后还要提醒各位糖友,骑行前记得告知家人一声,包括自己的骑行计划、路线等。有条件的可以结伴骑行,既能相互照应,还能给骑行增加乐趣。

  正值宜人的春夏之交,糖友们就别宅着了,赶紧出来做运动吧,可别辜负了这好天气~

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