提起益生菌,大家首先就会想到酸奶,有益于肠道消化。然而很少有人知道,益生菌能帮助调节血糖水平,可以说是糖尿病人控制血糖的一大法宝。
糖尿病人为什么要补充益生菌?
国外研究发现,摄入益生菌能够显著改变空腹葡萄糖血浆浓度,降低糖化血红蛋白。持续长期补充适量益生菌,能够显著降低空腹血糖水平。多项数据证明,益生菌疗法明显降低胰岛素抵抗,有助于改善葡萄糖代谢。
补充益生菌有哪些好处?
1.促进消化吸收。
2.调节胃肠道菌群平衡,纠正肠道功能紊乱。
3.调节免疫、抑制肿瘤作用。
4.降低血清胆固醇的水平。
5.防止便秘。
糖友们该怎么补充益生菌?
1.奶酪:奶酪是由乳酸菌将牛奶制作成酥酪后,发酵数天、数周甚至数年而形成的,这一过程中也造就了益生菌。一些标明含有“活性物质”的白软干酪也含有益生菌。糖友们可在平日饮食中添加30克软干酪或者半杯白软干酪,获取额外的蛋白质和钙质。
2.酪乳:这种带有特殊味道的牛奶并非由黄油制作而成,它是由乳酸菌发酵,并培养出了益生菌。一杯低脂酪乳的热量仅有98卡路里,还为我们提供日常所需钙质的28%和8克蛋白质,比较适合糖尿病人。
但需知晓:烹调酪乳时会杀死其中的益生菌,因此不宜用它来烘烤食物。建议直接饮用,或在冷汤、自制调羹中加入调味。
3.红酒:红酒并不含有益生菌,而是含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。研究发现,每天两杯红酒,4周后肠道菌群中有益菌的数量会明显增加。红酒中的多酚类,强大的抗氧化剂,以及酒精可能是其中的原因所在。
4.豆豉:豆豉是用豆酱制作的一种豆制品,比豆腐更具肉的味道和纹理,更含有两倍的蛋白质。建议购买有机大豆制品,因为转基因产品可能引发过敏、炎症等,增加健康风险。
5.开心果:开心果是糖友零食的优质选择,每天50克至100克的开心果,会增加肠道有益菌群的水平。坚果本身并不含有益生菌,只是含有益生元。建议糖友们选择带皮开心果,一天吃一把的量即可。
6.燕麦:燕麦不含益生菌,但含有益生元,能够刺激有益菌群的生长,而不是有潜在致病性的有害细菌。把燕麦作为早餐,不仅有利于控糖,还可以让消化道中的优质益生菌得到养分补给,促进肠道健康。
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健客价: ¥68达格列净片:FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。 津力达颗粒:益气养阴,健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等。
健客价: ¥928调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198阿卡波糖片:配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。 白云山小分子蛋白肽固体饮料:本品为膳食补充剂,不能替代药品。
健客价: ¥5531.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥311.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥20消糖灵胶囊:益气养阴、清热泻火、益肾缩尿。用于糖尿病。 白云山小分子蛋白肽固体饮料:本品为膳食补充剂,不能替代药品。
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健客价: ¥495用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥48配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥36用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥76单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥98用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥29捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥328用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥59治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥62用于饮食控制、降低体重及运动锻炼不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖性)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合用。与各自单独使用相比,二者合用对控制血糖有协同作用。
健客价: ¥49盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥448