这种特征的糖友会更长寿，快来看看你有没有？

　　我们经常听到，看一个人是否长寿，要先看他是否有长眉毛、高前额、大耳垂、长人中，然而这些普遍缺乏科学性，更多的是生活经验总结，不可全信。

　　那么，对于长寿的预测，特别是针对糖尿病人，有什么科学性的研究吗？这不，脑洞清奇的老外又带来了干货。

　　研究表明：抓握力强的糖友更易长寿！！

　　英国的研究人员根据对347130名成年人的健康跟踪中发现，糖尿病人（绝大多数是2型糖尿病患者），不论什么年龄还是什么性别，如果拥有较强的抓握力，患者的死亡率就会降低；同时其患心脑血管疾病的风险及因心脑血管疾病死亡的概率也会降低。

　　因此，负责这项研究的Gray博士说：虽然，目前还没有研究抓握力与一些健康指标的关系，但我们还是强烈建议糖尿病患者保持足够的肌肉力量练习。

　　读到这里，是不是有糖友已经在暗暗握拳头了？

　　当然，握力感比较好的糖友不要太骄傲哦，因为握力是会“用进废退”，需要不断练习才能保持和提高。而对于抓握力比较小的糖友也不要太担心，可以通过握力联系增强自己的抓握力。

　　哪些方法可以增强抓握力呢？

　　平时可以随身带个握力器，空闲时练上几下。杠铃、哑铃、引体向上等力量锻炼能够增强上肢肌肉力量，而羽毛球、网球等运动能使手腕、手指更加灵活性，这些方法综合运用，可以强壮身体，提高握力。

　　另外，简单的握拳，虽然只是手部运动，但却会带动血液循环，促进新陈代谢，对全身健康都有帮助。

　　值得注意的是，左右两侧训练也很重要，因为这样可以刺激神经系统，维持身体平衡，促进人体活动的协调性。