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【糖尿病教育】糖尿病患者节假日生活

2017-12-05 来源:丹纳胰岛素泵  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:新年到了,我们又将进入一场节日盛会、假期、美食、聚会将排山倒海似地接踵而来,我们的生活从此翻开了新的篇章。这是一个与亲戚、好友相聚的特殊日子,同时我们自己也有一些空暇来享受生活。为了使您的假日生活既丰富多彩,又健康快乐,今天我们大家一起来聊聊

  新的一年随着晨曦的第一缕阳光,出现在我们眼前。新年到了,我们又将进入一场节日盛会、假期、美食、聚会将排山倒海似地接踵而来,我们的生活从此翻开了新的篇章。

  这是一个与亲戚、好友相聚的特殊日子,同时我们自己也有一些空暇来享受生活。为了使您的假日生活既丰富多彩,又健康快乐,今天我们大家一起来聊聊:

  首先,心情要放松,让自己快乐!

        您可以装饰房子、安排聚会、享受音乐。尝试一下您从来没有做过的事情,进行一些体育锻炼(当然这些都要根据您的身体情况决定),都会使您的生活变得与众不同。

  其次,美食的诱惑怎能和健康抗衡呢?让我们来看看怎样吃才算既健康又美味呢?

  1.选择健康食物(低脂、低盐、多吃新鲜蔬菜、粗粮等),少吃“垃圾”食品(高糖、高胆固醇、低维生素和低矿物质的煎炸食品)。

  2.去朋友家聚会前,告知您患有糖尿病,朋友可以有所准备。

  3.当您是主人时,也请牢记,健康饮食对非糖尿病人也是非常有益的,可参考一些糖尿病烹饪书籍。

  4.饮酒要适量,酒可以产生热量且会影响药物的疗效。

  5.掌握好吃饭吃药注射胰岛素的时间,规律用药。

  6.保证睡眠充足,避免过度劳累。

  7.进行适当的运动,运动方式可根据个人的病情、爱好、场地等条件而决定。

  8.进行足部的护理:穿合适的鞋袜,每天检查足部。

  9.外出时要注意保暖,预防感冒,感冒可加重糖尿病。

  10.外出旅游,最好有家人陪伴,并随身携带糖果、巧克力食品,以防发生低血糖反应。

  11.有规律地监测血糖,以此来判断病情控制的情况并可相应调整治疗方案。

  

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