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糖尿病人什么时候运动最合适~

2017-11-30 来源:丹纳胰岛素泵  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着健康意识的加深,越来越多的人开始注意运动健身了,但是对于糖尿病患者来说,运动却有着不小的风险。糖尿病人都知道,运动会有低血糖的风险,但运动对糖尿病极有好处,什么时候运动才能降低低血糖的风险呢?

  随着健康意识的加深,越来越多的人开始注意运动健身了,但是对于糖尿病患者来说,运动却有着不小的风险。糖尿病人都知道,运动会有低血糖的风险,但运动对糖尿病极有好处,什么时候运动才能降低低血糖的风险呢?

  无论是什么样的运动,只要糖尿病人进行运动,就会有降糖效果,低血糖的风险随之而来。特别是服用降糖药或注射胰岛素后,药物与运动两者的降糖作用同时叠加,最容易引发低血糖。而进食可以升高血糖,所以糖尿病人每日运动最好考虑就餐和服药的时间。

  一般来说,胰岛素刚注射完或降糖药服用半小时内就运动,会加快降糖药物的吸收,更易发生低血糖。而餐后半小时到1小时之间,糖尿病人的血糖水平开始升高,降糖药的药力在餐后1小时左右也有所减弱。

  所以,建议糖尿病人进餐后及时服用/注射降糖药,半小时到1小时后再开始运动,这个时间进行运动出现低血糖的风险小一些。此外,糖尿病人早晨运动前,最好测一次随机血糖,低于7mmol/L者要先进食再运动。

 

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