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糖尿病患者降血糖 5样食物是控糖能手!

2017-11-27 来源:降血糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如今,糖尿病的发病率逐年上升,这一“富贵病”成了威胁众多老年人身体健康的杀手。控制糖尿病病情,最重要的就是降血糖,除了依赖降糖药物外,有些食物也是控糖能手。下面我们就来看看哪些食物有助于控制血糖稳定,糖友们不妨记下。

  如今,糖尿病的发病率逐年上升,这一“富贵病”成了威胁众多老年人身体健康的杀手。控制糖尿病病情,最重要的就是降血糖,除了依赖降糖药物外,有些食物也是控糖能手。

  下面我们就来看看哪些食物有助于控制血糖稳定,糖友们不妨记下。

  姜

  姜是控制糖尿病病情的好食物,它能促进体内热量的燃烧,还能增加饱腹感,有助于控制体重。一项研究结果显示,糖尿病患者分次食用干姜粉30天后,血糖水平下降了17%,甘油三酯下降了9%,而总胆固醇下降了8%。

  孜然

  孜然这一调味品以其独特的风味,深受大家的喜爱,经常与肉食搭配食用。而研究表明,适量的孜然有降低血糖的作用,能一定程度上抑制晚期糖基化合产物对糖尿病患者的伤害。

  薄荷

  薄荷中含有天然抗氧化剂,对糖尿病的病情有一定的控制作用,最好选择新鲜的薄荷食用,比干薄荷的降糖效果更好。

  大蒜

  大蒜是公认的最佳抗癌食物,能防止人们患上癌症。此外,大蒜的抗炎作用也很强,能抑制糖尿病患者体内的炎症因子,还能降低血糖、血脂和C反应蛋白(一种炎症标志物)的含量。

  桂皮

  桂皮也是家庭常用的一种调味料,研究表明,食用桂皮有降低血糖的作用,这是因为桂皮中的大量植物营养素能减轻炎症,还能加速新陈代谢和降低胆固醇。

  控血糖是稳定糖尿病病情的关键,以上几种常见的食物有一定的控糖作用,糖友们不妨把它们列入常吃的菜单中。

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