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路边随处可以见的叶子,竟可降血糖!糖友们有福啦!

2017-11-26 来源:降血糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天七哥就给大家介绍一种咱们农村随处可见的叶子——桑叶,很多人一提到桑叶可能想到的是蚕宝宝,这不是蚕宝宝最爱吃的树叶吗?没错,经研究表明,桑叶具有很好的降血糖、降血压、降血脂和延缓衰老的功效,不仅是糖尿病患者可以服用,高血压、高血脂和美容人士都可以服用。

  近日看到一个数据,说的是咱们国家糖尿病患者已经高达9700w,位居世界第一,也是让人咋舌,而对于糖友来说,日常的饮食非常重要,很多糖友也在寻求降血糖的方法,可是迟迟不见效果,这可怎么办呢?

  今天七哥就给大家介绍一种咱们农村随处可见的叶子——桑叶,很多人一提到桑叶可能想到的是蚕宝宝,这不是蚕宝宝最爱吃的树叶吗?没错,经研究表明,桑叶具有很好的降血糖、降血压、降血脂和延缓衰老的功效,不仅是糖尿病患者可以服用,高血压、高血脂和美容人士都可以服用。

  糖友们可以在平时的饮食中加入桑叶,比如桑叶粥、桑叶水、、桑叶茶等都是不错的选择。

  桑叶粥

  做法

  1、备好食材:桑叶100g,大米100g,荷叶一张,白糖适量;

  2、将桑叶和荷叶加水煎出汁,把汁倒出;

  3、将大米和煎出的汁一起熬制30分钟转小火熬至软烂即可;

  4、出锅加入适量的白糖调味。

  桑叶茶

  做法

  1、桑叶干品5g,适量热开水

  2、将桑叶装入茶袋中

  3、加入适量的热开水冲泡即可

  七哥温馨提醒:虽说桑叶有降压降脂的功效,但是处在生理期的女性朋友不适宜饮用,因为桑叶茶性凉。

  推荐10大降糖食物

  1、胡萝卜

  2、芹菜

  3、大蒜

  4、番茄

  5、草莓

  6、苹果

  7、柚子

  8、牛肉

  9、猪肉

  10、鸡肉

  虽然桑叶具有降血糖的作用,但是并不能代替药物哟,在平时的时候,我们还是要注意饮食,多多发现身边的降糖小技巧,这样才会事半功倍!

 

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