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吃出来的痛风怎么办?

2017-11-17 来源:血糖小助手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食是痛风患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源,尿酸主要是从饮食中的核苷酸分解而来,约占体内总尿酸的20%。对高尿酸血症而言,内源性代谢紊乱比外源性因素更重要。如果血尿酸高、嘌呤高,痛风就形成了一个反应链。因此,得了痛风不能吃什么和能吃什么就相当重要,患者在治疗痛风的同时,一定要注意饮食的问题。

   痛风患者饮食要点是什么

 
  饮食是痛风患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源,尿酸主要是从饮食中的核苷酸分解而来,约占体内总尿酸的20%。对高尿酸血症而言,内源性代谢紊乱比外源性因素更重要。如果血尿酸高、嘌呤高,痛风就形成了一个反应链。因此,得了痛风不能吃什么和能吃什么就相当重要,患者在治疗痛风的同时,一定要注意饮食的问题。
 
  下面提供的是我们日常饮食每100g食物中嘌呤含量,供痛风患者参考。
 
  食物中的嘌呤含量(mg/100g)
 
  面粉/17.1
 
  大豆/27.0
 
  花生/3.4
 
  黄瓜/3.3
 
  白菜/5.0
 
  胡萝卜/8.0
 
  菜花/20.0
 
  梨/0.9
 
  果酱/1.9
 
  牛肉/40.0
 
  鹅/33.0
 
  猪肺/70.0
 
  桂鱼/24.0
 
  蜂蜜/3.2
 
  小米/6.1
 
  核桃/8.4
 
  洋葱/1.4
 
  番茄/4.2
 
  菠菜/23.0
 
  芹菜/10.3
 
  杏子/0.1
 
  苹果/0.9
 
  牛奶/1.4
 
  羊肉/27.0
 
  猪肉/48.0
 
  猪肾/80.0
 
  金枪鱼/45.0
 
  胰/825.0
 
  大米/18.1
 
  栗子/16.4
 
  南瓜/2.8
 
  青葱/4.7
 
  马铃薯/5.6
 
  青菜叶/14.5
 
  葡萄/0.5
 
  橙/1.9
 
  鸡蛋/0.4
 
  母鸡/25~31
 
  小牛肉/48
 
  肝/95.0
 
  沙丁鱼/295
 
  凤尾鱼/363
 
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