颤抖吧，家长们！这就是糖尿病越来越年轻化的真正原因

2017-11-14 来源：血糖小助手标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：据统计，全球糖尿病患者将在2030年达到5.52亿，相当于每10秒增加一名糖尿病患者，或者每年增加1000万患者。与此同时，糖尿病年轻化的趋势越来越明显，二三十岁的年轻患者比比皆是，且已经蔓延到儿童和青少年行列。

　　据统计，全球糖尿病患者将在2030年达到5.52亿，相当于每10秒增加一名糖尿病患者，或者每年增加1000万患者。与此同时，糖尿病年轻化的趋势越来越明显，二三十岁的年轻患者比比皆是，且已经蔓延到儿童和青少年行列。

　　这样的现实让我们恐慌，小小年纪都要背负一辈子的疾病，人生轨迹必将因为糖尿病发生转变。糖尿病为何会“赖上”青少年，我们又该如何应对呢？

　　糖尿病年轻化全因生活坏习惯

　　无论1型糖尿病还是2型糖尿病，都呈现年轻化的趋势，儿童、青少年、中年人患病率越来越高。而这三种人群日常高热量饮食、欠缺运动与糖尿病患病有着密切关系。比如碳酸饮料、油炸食物、不吃早餐、出门开车打车、上下楼乘电梯、晚睡晚起、应酬喝酒、肥胖等，都是诱发糖尿病的直接因素。

　　尤其是早餐，对于糖尿病患者来说尤为重要，现代人不注重早餐，几乎全是糊弄，以饱肚子为准，不在乎营养，可这样对患者的身体是个大考验。上班族在早晨的劳动强度和用脑程度都是较大的，如果来不及吃早餐，就会感到头晕、昏沉、记忆力不好。长期不吃早餐对人体伤害也非常明显，易变成酸性体质。另外，为了控制食物的摄取量，一些糖尿病患者选择不吃早餐，其实不吃早餐，到上午会感到饥饿或出现低血糖症状，长期下去就容易发生酮症酸中毒，甚至会有生命危险。所以对于糖友来说，合理配比的早餐能使血糖维持在相对稳定的水平。

　　另外，少食多餐是最糖尿病患者最健康的饮食方式。在我们大脑的下丘脑，有一个饥饿中枢和一个饱食中枢，它们就像一架跷跷板，其中一个兴奋的时候，另外一个就会受到抑制。当我们血糖低的时候，饥饿中枢就会兴奋，就会使我们产生饥饿感，从而发生进食行为。当血糖值达到一定的浓度时，饱食中枢就会兴奋，让我们感觉到饱了，就不再吃了。

　　但是，大脑统计血糖值是需要时间的，一般要半小时以上。在我们吃了两个馒头的时候，消化吸收后的血糖值可能已经足够令饱食中枢兴奋了，但由于大脑来不及统计，所以兴奋的仍然是饥饿中枢，我们就会继续吃，从而吃下过多的东西。食物是糖分的来源，如果吃的食物过多，消化吸收之后血糖值肯定会很高，自然不利于糖尿病的治疗。所以，糖尿病患者如果在治疗中增加上午茶和下午茶两顿饭，这样吃午饭和晚饭的时候，血糖值不会太低，也就不会吃下很多不必要的食物，从而影响了治疗。