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哪些坏习惯会令糖尿病患者的血糖失控

2017-10-25 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食治疗是糖尿病治疗中重要的一步,不少糖尿病患者认为自己现在的身体没有感觉到什么大问题。所以偶尔放开口吃东西也问题不大。
  如何治愈糖尿病还是现今医学的一个难题,现阶段治疗糖尿病还是采用控制患者血糖的手法,所以糖尿病的治疗效果很大程度上是由患者自身所决定的,患者做到配合医生的行动,端正自己的生活习惯,糖尿病的治疗效果就会提高,相反地,坚持过往的生活习惯就可能会令病情加剧。那么,哪些坏习惯会令糖尿病患者的血糖失控?
 
  1、食东西不忌口:饮食治疗是糖尿病治疗中重要的一步,不少糖尿病患者认为自己现在的身体没有感觉到什么大问题。所以偶尔放开口吃东西也问题不大。这往往就会成为血糖的主要原因,饮食治疗不过关,靠药物控制是很难控制好血糖的。建议患者日常一定要忌口,能够分辨哪些食物是高热量,高糖分食物,最好做到餐单专门订制,严格按照每日的食谱进食。
 
  2、吸烟:吸烟有很强的成瘾性,一旦沾上了就很难戒掉。香烟中的有害成分会刺激我们的肾上腺分泌肾上腺素,该种激素会令到机体的代谢增加,最终结果可能会导致糖尿病患者的血糖、血压升高。建议有吸烟习惯的糖尿病患者要控制每天的吸烟量,尽量做到戒烟。
 
  3、情绪波动大:糖尿病属于内分泌疾病的一种,人体的内分泌系统的工作跟情绪的波动往往是挂钩的,当人感到抑郁、焦躁等负面情绪的时候,胰岛素的分泌就会得到压制。相反地,当你感到心情满足或者愉悦的时候,胰岛素的分泌就会变得容易。所以建议糖尿病患者要保持轻松的心态,正确对待疾病,要对自己和医生有信心。
 
  4、过多的应酬:外出吃饭聚餐是我国在节假日少不了的一个环节,但这对于糖尿病患者来说是一个挑战。除外应酬吃饭就意味着打乱了原本规定的饮食规律,而且为了保证食物的风味,不少餐厅中的食物都添加了过多的添加剂,即使是同种食物其升糖的指数都可能会比同类型的高。所以要经常应酬的糖尿病患者要懂得掌握点菜的技巧,做到如何平衡血糖的同时又能满足其他人的口味,如果该应酬能回避的就尽量少去吧。
 
  5、不测血糖:测量血糖采血过程是少不了的,其中必然会有一定的疼痛感,所以不少糖尿病患者都对测定血糖有一定的抗拒感。血糖水平是观察治疗效果的最直接数据,是糖尿病治疗中必不可少的一步,所以就算会产生疼痛感也不能拒绝。可以适当练习自己测血糖的技巧,尽量减少疼痛感,有条件的糖尿病患者可以选择更高级的植入式血糖仪,可以减少采血的步骤,而且有实时数据反馈,更能看清血糖的变化。
 
  以上就是常见的会引起高血糖的坏习惯,如果发现自己有上述习惯的糖尿病患者可以参考其中的建议加以改正。其实日常引起血糖升高的习惯还有许多,所以要想根本上控制好血糖,还是要学习糖尿病相关的知识,这样就能从学术上知道应该如何调理好自己的生活。
 
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