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一人得病|全家有病......糖尿病真的会传染?!

2017-10-24 来源:控糖研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病有遗传风险,很多朋友都能理解。父母如果有糖尿病,子女等有血缘关系的亲属,得糖尿病的风险会比一般人高。但还有糖尿病能「传染」的说法?真的是这样吗?

   糖尿病有遗传风险,很多朋友都能理解。父母如果有糖尿病,子女等有血缘关系的亲属,得糖尿病的风险会比一般人高。但还有糖尿病能「传染」的说法?真的是这样吗?

 
  糖尿病兼具「遗传性」和「传染性」
 
  有研究表明,糖尿病兼具「遗传性」和「传染性」。
 
  瑞典的科学家对15万名2型糖尿病患者及其2万子女进行研究发现:
 
  如果某家庭中有人患糖尿病,那么这个家庭的成员,患糖尿病的风险约是一般人的2~30倍。即糖尿病有遗传性。
 
  如果某人患糖尿病的兄弟姐妹,那么这个人患糖尿病的风险,是一般人的30多倍。即家族的遗传基因,在糖尿病的发病中扮演了很重要的角色。
 
  在没有血缘关系的夫妻之间,若有一方患有糖尿病,那么另一方患糖尿病的风险是一般人的1.3倍。即糖尿病可以「传染」给没有血缘关系的家庭成员。
 
  也无需过于慌张。前面所说患病风险的高低,是一个概率的问题。也就是说,就算有较高的患病风险,如果能够及时采取合理的预防措施,也有很大的可能,避免糖尿病的发生。
 
  这些预防「传染」的措施主要有:
 
  健康饮食:多选择新鲜的全谷物、水果、蔬菜,尽量避免高热量、高糖、高脂、低膳食纤维的饮食及包装、加工食品。
 
  适量运动:每周至少150分钟的有氧运动,如快走、打太极拳、游泳等,强度上应达到运动时有点用力,心跳和呼吸加快但不急促。能同时搭配一些力量训练就更好了,如马步、靠墙蹲、负重行走。
 
  控制体重和腰围:避免腹型肥胖,女性腰围应小于85厘米,男性腰围应小于90厘米。
 
  定期体检:每半年到一年进行一次体检,了解自身血糖情况。
 
  其他:舒缓精神压力、避免不良情绪、生活规律等,对控制血糖,也很重要。
 
  做到以上这些,即使糖尿病会「传染」,我们也能够做到有的放矢,科学预防啦!
 
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