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当心这种隐形疼痛,也是糖尿病惹的祸

2017-10-21 来源:阿牛哥健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:关节疼痛,估计糖友们也很难跟糖尿病联想在一起。没错,阿牛哥今天要介绍的依旧是因糖尿病而产生的——糖尿病性关节炎。

   一提到糖尿病并发症,估计大家先想到的都是糖尿病足、眼病、肾病、心血管疾病......即使曾经或者现在正在经历关节疼痛,估计糖友们也很难跟糖尿病联想在一起。没错,阿牛哥今天要介绍的依旧是因糖尿病而产生的——糖尿病性关节炎

 
  糖尿病性关节炎在生活中并不多见,一方面因为关节炎的诱因太多了,如年龄、损伤、风寒湿邪、运动磨损等等;另一方面,关节部位比较分散,主要体现在肢端,例如足部、膝关节、肘关节,发作时的疼痛、肿胀不明显,很容易被糖尿病引起的皮肤瘙痒、刺痛、甚至麻木等感觉蒙蔽。
 
  从病理上讲,糖尿病性关节炎,实质上更像一种骨关节损伤。因为:
 
  1高血糖会和关节上的蛋白质结合,改变关节组织功能,引起韧带松弛,软骨软化或脱落。
 
  2高血糖会减少维生素D的合成,造成钙磷镁等矿物质代谢障碍,加速骨质流失。
 
  3周围神经会导致关节感觉退化,不能及时控制关节运动和休息;加上血管病变会影响骨关节的营养供给,极易造成关节受损。
 
  所以这种隐形并发症,也是越早预防、越早发现,情况就越乐观。关节疼痛病人,要考虑到是否有糖尿病;已确诊的糖尿病患者,则应随时注意有无关节方面的变化。
 
  此外针对容易损伤关节的外因,不管有没有糖尿病,我们也应该做好保护性工作:
 
  1控制体重,避免肥胖。体重过大会加重关节的负荷。
 
  2合理运动,减少磨损。过度激烈的运动或者动作,如长跑、球类运动、登山、挑、跪等对关节刺激较大,年轻朋友要做好防护措施,避免过度运动;上了年纪的朋友应尽量选择散步、游泳、瑜伽、太极这类较柔和的运动。
 
  3生活细节多讲究。不要久坐久卧湿地、避免空调冷风直吹,特别是女性朋友在空调房或者冬天要少穿短裙丝袜,避免受到风寒湿冷侵袭。
 
  4年纪增大,注意补钙。随着年龄的增长,身体各器官功能都会逐渐减退,朋友们要多摄入新鲜的蔬果,优质的肉蛋奶,以满足身体矿物质和维生素的需要。年过40的朋友也可酌情额外补充。
 
  这些都是大家力所能及的,阿牛哥希望每个人都认真的去对待,毕竟身体是自己的,健康才是最重要的!
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