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熬夜会得糖尿病,竟然还男女有别?

2017-10-20 来源:阿牛哥健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:美国《临床内分泌与代谢杂志》刊登了韩国一项新研究。该研究数据不仅显示熬夜人群的体脂比例和血脂都高于早睡早起者,并且出现了肌肉减少症的苗头;而且还可以证明男性熬夜者比早睡早起的男性得糖尿病的几率要高,女性熬夜者比早睡早起的女性腹部脂肪更多。

   现在糖尿病患者的年纪越来越低,看的阿牛哥心里那个痛啊,总觉得不能让那么多年轻人早早得上糖尿病,所以今天决定给大家写一篇,糖尿病与年轻人相关的内容,希望能够帮助到那些迷途羔羊。

 
  很多父母都会劝年轻人们别熬夜,熬夜伤身!具体伤在哪里?相信大家就很难讲个出个所以然了。没关系,今天阿牛哥就告诉你,熬夜不仅伤身,而且还伤得男女有别,简单来说就是:男人升糖女人变胖!
 
  美国《临床内分泌与代谢杂志》刊登了韩国一项新研究。该研究数据不仅显示熬夜人群的体脂比例和血脂都高于早睡早起者,并且出现了肌肉减少症的苗头;而且还可以证明男性熬夜者比早睡早起的男性得糖尿病的几率要高,女性熬夜者比早睡早起的女性腹部脂肪更多。
 
  爱思考的阿牛哥仔细一想,发现这是很有道理的:
 
  爱熬夜的男同学
 
  打游戏、打麻将、看球赛、甚至加班......这种状态下的男同学们精神和神经都是长期高度紧张的,也就意味着其身体内的应激激素(肾上腺素、甲状腺素、糖皮质激素等)一直处于高水平状态,引起血管持续性收缩,不仅容易诱发高血压(猝死的源头就是这么来滴),而且还会扰乱体内激素水平,使得细胞一直得不到休息而发生代谢异常,久而久之患上糖尿病或者其他代谢性疾病的概率就大大升高了!
 
  爱熬夜的女同学
 
  吃着零食看电影煲电视剧!吃着零食看狗血的言情小说!吃着零食唱K!久坐、宵夜、零食......深夜吃吃吃,给女生们带来的坏处不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单,规律的生物钟被打乱,消化器官们长时间得不到休息,女同学的新陈代谢分分钟暴跌,肥肉蹭蹭蹭地往身上长,更可怕的还是后续引起的一系列毛病:便秘、皮肤粗糙、精神萎靡、月经失调......高血糖、多囊卵巢综合征、不孕症!!!

  几点钟睡后就算熬夜呢?
 
  11点半、12点?还是午夜一两点?阿牛哥以为:都是、也都不是!其实用时间去硬性定义熬夜并不准确,因为每个人的生物钟都不一样。当你这一天睡觉的时间,已经大大晚于你平时工作、学习时养成的规律性时间,就算熬夜了!不然,阿牛哥怎么会一直强调各位糖友们要培养规律性的作息时间呢!
 
  那么怎么才能戒掉熬夜呢?阿牛哥能给你三句忠告:远离手机!远离电脑!远离一切电子产品!
 
  分析了这么多,阿牛哥希望小伙伴们要有这样的意识:不管是正常人还是既得糖尿病患者,不管是男性还是女性,熬夜都不是一个好东西!答应阿牛哥:珍爱生命,从远离熬夜开始!
 
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