谨记：糖友饮食三大误区

2017-10-17 来源：糖尿病家庭调养标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：怎么吃？对于糖尿病患者至关重要，因为“管住嘴，迈开腿”已经是糖尿病友们知道的治疗原则了。可越是关注，约有可能在基本的问题上犯错误。再加上人云亦云，众多错误信息的传播，反而造成糖友日常饮食不小心陷入误区。

　　怎么吃？对于糖尿病患者至关重要，因为“管住嘴，迈开腿”已经是糖尿病友们知道的治疗原则了。可越是关注，约有可能在基本的问题上犯错误。再加上人云亦云，众多错误信息的传播，反而造成糖友日常饮食不小心陷入误区。

　　※误区一：喝酒治疗糖尿病

　　老贾今年48岁，是个领导干部，仕途很好，却被查出糖尿病。有人告诉他饮酒能降血糖！老贾平时应酬多，这下正中下怀。

　　专家解读：喝酒降糖但不治病

　　喝酒真的能降血糖么？是的，喝酒可以降血糖。那喝酒可以治疗糖尿病么？完全不可以。人体血液中的血糖一是来自饮食吸收，二是肝脏中的糖原分解可产生葡萄糖。酒精能抑制肝脏中的糖原分解为葡萄糖，减少葡萄糖的产生，不吃饭单喝酒确实在短时间能降血糖，但想用喝酒来降血糖是万万不行的。

　　酒中的乙醇含量高，热量高，长期大量饮酒，可以引起摄入热量过大导致肥胖，引发糖尿病并发症，所以靠喝酒来治疗糖尿病是不可能的。

　　※误区二：喝酒代替米饭

　　王大妈今年72岁，每天打胰岛素治疗，血糖波动在8-23毫摩尔/升，控制很差。经过询问了解，王大妈的女儿不知在哪里听说：糖尿病患者每天必须吃半斤粮食，要多喝粥，增加体力。结果大妈体力没见长，只见血糖增加。

　　专家解读：注释每天2-3两

　　糖尿病患者真的每天必须吃半斤粮食吗？不是，那应该吃多少？应该量出为入，看每天消耗多少就吃多少。一般老人活动少，每天可能只消耗2-3两的粮食就够了，吃多了只能导致血糖升高。

　　再说粥里的淀粉特比容易吸收，进入肠道里吸收特别快，而糖尿病患者的β细胞功能差，反映慢，结果血糖会骤然升高，所以粥应该少喝为宜。

　　※误区三：无糖食品敞开吃

　　孙大妈因为血糖高，肚子疼急症入院治疗，经过详细的检查，发现孙大妈肠梗阻。原因是儿女们顿顿都给母亲吃无糖点心，难得吃水果蔬菜。

　　专家解读：淀粉也是糖友杀手

　　任何点心的成分无非是淀粉，淀粉吃下去在肠道内的分解产物就是“糖”，所以体针对糖尿病患者的控制血糖而言，吃无糖点心和有糖点心没有本质上的差别，看你一次吃多少了。无糖点心吃多了血糖依然上升，有糖点心吃一点点血糖未必有太大变化。

　　糖尿病患者没有什么不能吃，但没有什么不能吃不等于可以随便吃。关键是要消耗多少就吃多少。糖尿病友们要适量运动，促进肠蠕动；适当吃高纤维蔬菜等。

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