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肠胃不好的人最好不吃这些食物

2017-10-15 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在越来越多的年轻人受到肠胃疾病的困扰。有句话说的好:胃病,三分治七分养,因此肠胃不好的人日常饮食很重要,那么你知道肠胃不好的人最好不吃哪些食物吗?下面我们就一起去了解一下。

   现在越来越多的年轻人受到肠胃疾病的困扰。有句话说的好:胃病,三分治七分养,因此肠胃不好的人日常饮食很重要,那么你知道肠胃不好的人最好不吃哪些食物吗?下面我们就一起去了解一下。

 
  一、油炸食物
 
  油炸食物对于虚弱的肠胃来说,是比较硬的食物,油炸食物中的油脂含量比较高,很不容易被消化,尤其对于肠胃有炎症的人来说,容易引起腹胀腹泻。如果大家喜欢吃油炸的食物,如炸鸡腿,可以在外面裹一层面包糠,或者采用烘焙的方法。
 
  二、辛辣食物
 
  肠胃不好的人最好不要吃辛辣的食物,吃了这样的食物会有烧心反酸的感觉,如果喜欢吃,可以吃点温和的青椒。
 
  三、巧克力
 
  对于肠胃不好的人来说,最好不要吃巧克力,尤其是胃食管反流的病人,哪怕只是一小块巧克力,都容易因为括约肌放松而导致胃酸倒流。
 
  四、柑橘类果汁
 
  柑橘类果汁属于酸性饮料,会干扰消化系统,引起敏感神经发热,出现胃酸等不适症状,如果是空腹喝,还会引起腹痛等。
 
  五、生洋葱
 
  洋葱、蒜头、韭葱、青葱等都含有丰富的植物基化合物,对于肠胃不好的人最好采用生熟洋葱混合的吃法,刺激小,营养比较全面。
 
  六、西兰花和生包心菜
 
  西兰花和生包菜这类蔬菜中富含丰富的膳食纤维,可以预防便秘,但是这些食物在肠道内会产生气体,对于肠胃不好的人来说,容易胀气,最有效的解决方法就是煮熟比较好。
 
  七、桃子
 
  桃子虽让营养丰富,但是对于胆囊炎、慢性胃炎的病人来说,最好不要吃桃子,因为桃子很容易让人有饱腹感,容易增加肠胃负担,此外,桃子性温,易上火的人不要多吃。
 
  八、豆类
 
  豆类摄入过多很容易引起胃痛,尤其是不经常吃豆类的人,要在饮食中逐渐增加豆类食物,千万不要一次吃过多。
 
  九、无糖口香糖
 
  山梨糖醇是很多无糖口香糖的成分,如果摄入的山梨糖醇高于10克就会引起消化不良。
 
  以上九种食物希望引起大家的重视。
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