您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病常识 > 误区 > 糖尿病饮食的五大误区!

糖尿病饮食的五大误区!

2017-10-13 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者最大的痛苦就在于饮食的限制太多,避开下面五个饮食雷区,能帮助患者更好地控制血糖。
  最近,隋先生查出患有糖尿病,他以前就了解一些关于糖尿病的常识,认识到只靠药物治疗是无法控制病情发展的,合理饮食非常重要。所以,隋先生对饮食要求也很高。
 
  隋先生每次吃饭的时候,都拒绝米饭、馒头等主食,而是多吃肉,因为他认为肉是蛋白质,饭是糖,多吃肉不会使血糖升高,多吃饭就会使血糖升高。但这样做,并没有控制好血糖,这是为什么?
 
  专家解答:多吃肉少吃饭就能控制血糖吗?不是的,因为肉进入体内也能转化成糖和脂肪,从而影响血糖。
 
  医生支招
 
  糖友饮食的误区
 
  糖尿病患者最大的痛苦就在于饮食的限制太多,避开下面五个饮食雷区,能帮助患者更好地控制血糖。
 
  误区1:多吃肉少吃饭
 
  糖尿病患者应选少油少盐且清淡的食品。菜肴烹调应多采用凉拌、涮、烧、清蒸、水煮、烤、炖、卤等方式。有人认为肉是蛋白质,饭才是糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高。专家指出,肉进入体内也能转变成糖和脂肪。
 
  误区2:必须滴酒不沾
 
  喜欢喝酒的患者没必要因为糖尿病而完全戒酒,可允许少量酒精摄入,如每日红酒100~150毫升,不鼓励饮用烈性酒。另外,需要提醒大家的是,空腹饮酒可能导致服用促泌剂或使用胰岛素的患者发生低血糖。
 
  误区3:为降血糖挨饿
 
  注意饮食规律,一日至少进食三餐,而且要定时、定量,注射胰岛素的患者或易出现低血糖的患者还应在三次正餐之间加餐,即从三次正餐中匀出一部分食品留做加餐用,这是防止低血糖行之有效的措施。
 
  误区4:彻底告别甜水果
 
  水果主要含果糖,其甜味明显,但生糖指数并不高,且水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维。糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间后是可以食用的,但是一定要有定量的概念,应根据水果中含糖量、淀粉的含量而定。
 
  误区5:多吃饭多吃药
 
  有些患者认为饭吃多了,再多吃些药就可以不影响血糖升高,这是不正确的。因为多吃药不但不会取得理想的效果,副作用也会加大,多吃饭会增高血糖并致体重增加。此外,建议患者应当少量多餐,但有的患者误认为加餐是在限定饭量之外再加餐,从而加大了饭量,致使血糖升高。
 
  科普小课堂
 
  吃南瓜能防治糖尿病吗
 
  有民间,有吃南瓜能防治糖尿病的说法,甚至有人用吃南瓜的方法治疗糖尿病,那么,这种方法正确吗?
 
  事实恰恰相反,新鲜南瓜水分含量偏低,碳水化合物较为丰富,每100克南瓜含碳水化合物达5克左右,碳水化合物最终被转化为葡萄糖而被人体吸收利用,这一点南瓜与其他和水果并没有什么区别。
 
  此外,并没有从南瓜中分离出有抗糖尿病作用的成分。所以,糖尿病患者少量地、适当地进食南瓜是可以的,但不宜大量进食,否则会导致血糖升高。
 
  贴心小提示
 
  糖尿病患者都知道饮食的重要性,但是如何控制饮食、调节饮食,并不是每个患者都明确的,常常陷入饮食误区,从而导致病情加重。
 
  
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝