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糖友适合登山吗? {糖尿病运动}

2017-10-07 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:1型糖尿病患者需要保存体力,登山等剧烈运动会导致低血糖的发生。因此,建议1型糖尿病患者进行健身操、太极拳、平地骑自行车或轻便的家务劳动等轻度运动。

   哪些糖友不适合登山


  1、病情控制不好的1型糖尿病患者
 
  1型糖尿病患者需要保存体力,登山等剧烈运动会导致低血糖的发生。因此,建议1型糖尿病患者进行健身操、太极拳、平地骑自行车或轻便的家务劳动等轻度运动。
 
  2、糖尿病视网膜病变的患者
 
  剧烈运动会加重眼底病变,可能造成眼睛玻璃体出血,进一步导致视网膜脱离,导致视力骤降,甚至失明。
 
  3、有严重心脑血管并发症的患者
 
  登山可能会引发此类患者出现中风、心肌梗死之类的疾病。
 
  4、合并急性感染的患者
 
  如肺部感染、发热、咳嗽、脚部感染等,以及严重并发症,如尿毒症、肾病等急性期患者,不宜爬山。
 
  登山时要注意哪些问题
 
  1、最好有朋友或家人陪伴。
 
  2、登山时要避免皮肤破损。选择棉质袜子,以确保脚部的干燥。选择柔软舒适、透气性好的鞋子,避免擦伤或者磨出水疱。
 
  3、最好在进餐1~3小时后登山,还要带上糖或巧克力,及时补充热量,防止低血糖。再带一瓶矿泉水,及时补充水分。
 
  大部分糖尿病患者是可以爬山的,建议活动时间应该控制在1小时左右。不宜过长,以免产生疲累感。
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