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冬季上火,中医教糖尿病友去火妙招~

2017-09-29 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:提起糖尿病,很多朋友先想到这个病跟吃有关,也许您想不到,中医认为这个病跟“火”关系密切,比如清代医学著作《医学传心录·病因赋》中就提到“消渴者,无火不生。”这里的“消渴”就是西医所说的糖尿病。

   提起糖尿病,很多朋友先想到这个病跟吃有关,也许您想不到,中医认为这个病跟“火”关系密切,比如清代医学著作《医学传心录·病因赋》中就提到“消渴者,无火不生。”这里的“消渴”就是西医所说的糖尿病。

 
  中医对糖尿病的理解有上、中、下三消之分。上消主要表现为大渴,吃饭并不多,与肺有关;中消消谷善饥,就是非常容易饿,与胃有关;下消饮一溲二,就是小便多,与肾关系密切。而它的发病原因,多是贪吃油腻食物,喝酒无度,导致内热聚集;也可能是情志太过,引发内火;或者劳欲过度,耗伤肾精等。总之,糖尿病与火密切相关,要防治糖尿病先学会灭火。
 
  “上火”是中医专有名词。祖国医学认为,在人体内有一种看不见的“火”,它能产生温暖和力量,为生命提供能源,推动生命的进程,祖国医学称这种“火”为“命门之火”。在正常情况下,“命门之火”藏而不露,动而不散,潜而不越,但如果失去制约,火性就会浮炎于上,表现出病症,统称“上火”。
 
  1美食在前,上火在后
 
  人们往往认为夏天“上火”较多,冬天天气较冷,“上火”应该较少,可事实却相反。天冷时,人们在“热”环境中待的时间较多,比如各种暖气、厚厚的被子和衣物等,且喝水少,环境干燥。夏天水果种类较多,而且我们也愿意在夏季进行水果的补充。可是,在冬季因为怕冷,人们就不愿意进食水果,加之冬天水果的种类较少,很多时候人们都不会刻意去食用。再加上冬天人们喜欢食用羊肉、牛肉等助热食物和葱、姜、蒜等各种辛辣刺激的食物;还有些人在冬季喜欢饮用各种添加了人参、鹿茸、枸杞、当归、黄芪等药材的药酒;还有大量进食火锅或调味品较多的食物,这些饮食习惯都会引起“上火”。蔬菜食用量的降低、烹饪方式的变化、凉拌菜的减少,选择腌制品等都容易导致冬季“上火”。
 
  多种调味品如孜然、胡椒、辣椒等也都属于热性食材,跟麻辣火锅一样都是美味而爽快的,但会刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌,影响人体内的酸碱平衡,令人“上火”。一旦身体有了“上火”的状态:口腔出现溃疡、流鼻血、食欲不振、牙痛牙肿、大便干燥,甚至便秘等,即使补充大量的水分,依旧会感到口唇干燥、喉咙干哑。
 
  2细分“上火”,找准方向
 
  “上火”在临床上表现为出现口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛、口臭、口苦、牙痛、耳聋耳鸣、便秘等症状。
 
  火证可分实火、虚火,根据脏腑可分为心火、肝火、肺火、胃火,根据病位又可分上焦火、中焦火及下焦火。
 
  “降火”有其独特的功效,根据中医理论不外乎有“滋阴清热、清热泻火、解毒消肿”等治疗原则。由于“火”的虚实不同、部位不同、脏腑不同、经络不同等,还需具体辨证治疗。比如,具有清热泻火功效的中药性味多苦寒,用其治疗实热火证效果颇佳,若用其治疗因阴虚而致的虚火,不但达不到治疗目的,反而因为苦寒易化燥伤阴而使阴虚更盛、虚火更重。
 
  上火一般分为三类:上焦有火(上焦指心肺部位),症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣,甚则微咳;中焦有火(中焦指脾胃部位),表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而嗳腐吞酸、呃气上逆、脘腹胀满、饮食少进;下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)表现为大便干,小便少且黄赤,混浊有味,阴部时痒,妇女白带多,甚至带黄。
 
  3“上火”食“冷”有讲究
 
  人肺腑火盛,而冬天“上火”的现象似乎还更多,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚、住得暖、活动少,可造成体内积热,常不能适当散发,再加上冬令饮食所含热量较高,所以,很容易导致胃肺火盛,甚至出现“火盛三焦”的现象。即上焦蕴热,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易导致上呼吸道、咽峡、扁桃体、口腔黏膜疾患;中焦蕴热,多因过食油腻、甜或大补的食物造成,表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热,多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。
 
  冬季可适当吃些冷食,但是胃肠功能欠佳者需慎食。还可吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等。冬天天冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此,更容易易发胖,尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重,除了平时注意体育锻炼外,多吃些凉菜,能迫使身体为了自我取暖而多消耗一些脂肪,从而达到减肥的目的,确保健康。
 
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