“糖尿病健康操”是根据糖尿病特点和运动要求而设计的,对糖尿病及并发症具有一定的针对性。如:糖尿病患者常合并有眼底病变及白内障,健康操中搓手捂眼等动作有助于改善眼部循环等;通过手、足等局部动作及全身颤抖放松等运动,可改善全身微循环。
下面跟着我们一起做吧~
第一节:松静调
动作:先站立放松,站立时,两脚略宽于肩,脚尖稍向内.两腿微曲,两臂自然下垂,两眼平视,眉心舒展,舌轻抵上腭,全身放松.自然呼吸。意想从头、颈,肩、臂、上身、下身依次放松。然后随音乐及引导将左右手相叠,掌心同向,拇指交叉相抵,放于小腹丹田处,最后稍揉片刻。
作用:益气养阴,平衡阴阳。
第二节:搓手擦面
动作:双手掌面相搓,搓热后擦面,以中指沿鼻两侧自上而下带动其他手指,擦到额间向两侧分开,经眉毛及下眼睑、面颊而下。随音乐重复一次。
作用:健脾容光,舒展皱纹。
第三节:搓手梳头
动作:双手相搓,将十指尖搓热后接触头皮,由前向后梳理,尽可能都梳到,经印堂、百会、风池穴时稍用力。
作用:健脑益智,调衡血压。
第四节:搓耳压屏
动作:分别将两耳从上而下,由内至外搓摩四次,再先后按压耳部的内分泌穴点及屏尖六次,并重复一次按压。
作用:舒调全身,强肾降糖。
第五节:叉腰转颈
动作:两手叉腰.低头缓慢向右后左转(4次)再反向4次。
作用:活动颈椎,助通周天。
第六节:交替拍肩
动作:双手交替拍肩,于肩部的肩隅、肩井穴位时适当用力。
作用:活动上肢,通利肩肘。
第七节:双手甩臂
动作:两臂上举过头,手心向前.自然下甩过体侧,两膝配合微曲伸。
作用:舒展上体,调理内脏。
第八节:展肢扩胸
动作:两手心向下曲肘,两臂用力向左右扩展两次,然后掌心向上向两侧展开两次,交替进行。
作用:扩胸展肢,强心益肺。
第九节:前后拍胰
动作:右手掌拍打左上腹胰前区,再用左手掌拍打左背胰后区,交替进行。
作用:强胰护胰,调畅气机。
第十节:晃展转胯
动作:两手叉腰,膝稍弯,晃腰转胯,先由右向左(9次),再从左至右(9次)。
作用:活动腰胯,强肾通脉。
1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥20捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥3281.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥519硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥748调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥46芪明颗粒:益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。 复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸
健客价: ¥676用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥72单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥99清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥14.5配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥42配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥64.5益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥34用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥29滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥23用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥23益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥23益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥14养阴益气,清热活血。用于气阴不足、内热消渴、症见烦热口渴、多食多饮、倦怠乏力;2型糖尿病见上述症候者。
健客价: ¥25用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥63滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥22.5用于饮食控制、降低体重及运动锻炼不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖性)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合用。与各自单独使用相比,二者合用对控制血糖有协同作用。
健客价: ¥26用于饮食控制、降低体重及运动锻炼不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖性)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合用。与各自单独使用相比,二者合用对控制血糖有协同作用。
健客价: ¥49