在监测血糖的过程中,部分糖友容易遗漏餐后血糖,没有足够重视。这种做法是不合理的,尤其是新糖友及血糖控制不稳定的糖友。公众平台与您一起来分享相关知识:
餐后2小时血糖的含义
餐后2小时血糖,是指从进餐第一口饭算起,2小时后的血糖值。
餐后2小时血糖控制在什么范围最合适
餐后血糖的控制标准是因人而异的,需要结合病情、身体状况,在尽量减少低血糖的基础上,逐渐平稳安全地使血糖达标。
一般来说,糖友餐后2小时血糖控制在7~10mmol/L即可,病程较短、年龄较小,且无糖尿病并发症和其它严重疾病的2型糖友,最好控制在7.8mmol/L以下。
餐后高血糖的原因
1、饮食因素
比如食物热量较高;炒菜使用的烹调油较多;进食油炸食;进食量较大......
2、运动因素
餐后是否运动;运动量较大;运动时间较短.....
3、口服药物因素
未按时服用降糖药;药物剂量不足;漏服药物等。
4、监测血糖的原因
采血过程中的某些环节,也会造成血糖升高的,如:手部没有洗干净;未用酒精消毒皮肤;血糖试纸已过期,或者试纸条码不相符等。
5、其它原因
情绪波动(如焦虑、紧张、生气等)、寒冷天气、身体状况不佳(如感冒、腹泻、睡眠不足、过度劳累等)......
如何通过饮食预防餐后高血糖
了解了餐后血糖升高的原因,我们就能轻松应对了。重要从饮食、运动、情绪调节、服用药物、监测血糖等方面改善,相信大家都能找到适合自己的控糖方法。
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