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合并肩周炎的糖友运动后要注意肩部保暖

2017-09-08 来源:糖尿病天地  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动可以改善肩关节的血液循环,从而有助改善肩周炎的症状。如果运动结束后不注意患肩的保暖(尤其是冬季和夏季开空调的房间),使患肩受到寒冷的刺激后,会使血管收缩,血供减少,影响运动改善肩周炎的疗效。

   运动可以改善肩关节的血液循环,从而有助改善肩周炎的症状。如果运动结束后不注意患肩的保暖(尤其是冬季和夏季开空调的房间),使患肩受到寒冷的刺激后,会使血管收缩,血供减少,影响运动改善肩周炎的疗效。因此,肩周炎患者在运动后要注意及时穿好衣服,室内运动时除了要注意室温不要过低外,还可以在运动结束后热敷患肩10~20分钟。

 
  此外,肩周炎患者因肩关节周围组织粘连,运动会导致肩部疼痛,您不要因为肩部疼痛就放弃运动。运动幅度与运动强度以肩部的疼痛感能耐受为宜。如果运动时您的肩部没有疼痛感,说明您的运动强度不够,需增加运动强度;但也不能盲目增加,以防肩关节的周围组织被撕裂,造成出血等损伤,加重粘连。因此,合并肩周炎的糖尿病患者在运动过程中,应根据自身病情逐渐增加运动强度。
 
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