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糖友运动要保证安全~

2017-09-06 来源:糖尿病天地  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动虽然对身体有好处,但在进行运动时也有一些情况需要注意。当出现以下症状则提示患者不适宜运动。
  运动虽然对身体有好处,但在进行运动时也有一些情况需要注意。当出现以下症状则提示患者不适宜运动。
 
  症状
 
  胸痛、胸部压榨感
 
  呼吸急促
 
  颈部、后背、手臂、下巴、胃部疼痛
 
  恶心、头痛、头晕
 
  出冷汗
 
  可能病因
 
  冠状动脉疾病、心绞痛心梗发作
 
  处理方法
 
  如果在运动前出现以上症状,放弃运动。如果是运动中发生,立即停止运动去就医。
 
  症状
 
  呼吸急促、心跳加快
 
  恶心、呕吐
 
  头痛、意识模糊
 
  肌肉痉挛或无力
 
  皮肤发红、少汗
 
  可能病因
 
  中暑
 
  处理方法
 
  立即撤离高温区,到阴凉通风处降温,严重者立即就医。
 
  症状
 
  出汗、寒颤
 
  疲乏、恶心、饥饿感
 
  易怒、焦虑
 
  头痛、意识模糊、头晕目眩
 
  口、舌刺痛或麻木
 
  手眼协调障碍
 
  可能病因
 
  低血糖
 
  处理办法
 
  口服15~20克糖类食物(葡萄糖为佳),每15分钟监测血糖1次,如果血糖仍低于3.9毫摩尔/升,再口服15克葡萄糖。
 
  症状
 
  足部皮肤损伤、感染
 
  可能病因
 
  足部溃疡
 
  处理方法
 
  和医生共同确定适宜的运动方式,避免足部用力。涉及到足的运动都不要做,包括步行和自行车;不要游泳,游泳池及周围区域的病菌可能会引起伤口感染;这时多进行上肢运动,可坐在椅子上进行一些运动。
 
  症状
 
  足部红、肿、热、痛
 
  可能病因
 
  夏克氏足
 
  处理方法
 
  避免运动、就医。
 
  症状
 
  视力模糊、视力丧失
 
  视力恶化、视野中有黑点
 
  也可能没有特殊症状
 
  可能病因
 
  增殖性视网膜病变
 
  处理方法
 
  和医生共同确定适合的运动;举重、俯身等使血压升高的运动不要做;可以选择走路和慢速骑车。
 
  症状
 
  足部、腿部、上臂、手部刺痛或感觉消失
 
  可能病因
 
  周围神经病变
 
  处理方法
 
  和医生共同确定适宜的运动;腿部和足部感觉消失会影响患者的站立和走路功能,运动时要注意安全;可以选择自行车和游泳;选择一双合适的鞋也很重要。
 
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