糖尿病的罪魁祸首---不良的生活习惯

2017-08-24 来源：糖特邦控糖管理标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如果有糖尿病家族史，自己又不注意保持良好生活习惯，在贪食、肥胖、运动不足、工作压力等诱因下，也很有可能导致糖尿病的发生。这便是我们常听说的2型糖尿病。据统计，在我国有93.7%的患者是2型糖尿病。

　　人体是一个精密的设计，各个器官都能自我调节，对于许多疾病，都有自我治疗、自我治愈的能力。但单凭身体的调节能力，要想治愈糖尿病，往往难以“功德圆满”。也就是说，一旦得了糖尿病，没有经历合适的治疗，高血糖的持续状态是不会有改善的。

　　另外，糖尿病不像其他疾病那样“惹人注意”。哪怕我们得了感冒这样的小病时，也会有头痛、肌肉酸痛、咳嗽、流鼻涕甚至发热等不舒服，但糖尿病没有发展到一定阶段，患者是不会有任何不舒服的。也就是说，要想知道自己的血糖正不正常，只能通过客观的检查手段。

　　糖尿病的常见病因

　　我们已经了解到，糖尿病是由于胰岛素分泌不足或作用不足导致的。但又是什么让胰岛素的作用减弱呢？

　　自身免疫

　　免疫可以形象地理解为人体内的“巡逻警察”，帮助我们逮捕并清除入侵的“坏蛋”。通过免疫，人体能把异物，衰老组织排出体外。但有时候，免疫系统会误将身体正常组织当做“坏蛋”，并发动攻击，这就是所谓的自身免疫。自身免疫的“战场”若发生在胰腺，导致胰腺β细胞受到伤害，便会发生糖尿病。我们把这类型称为1型糖尿病。

　　糖尿病患者通过检查发现抗胰岛细胞抗体（ICA）、谷氨酸脱羧酶抗体(GAD)等自身抗体，便可以诊断1型糖尿病。病毒感染可能是一个诱因，但也有不少病例无法探寻胰岛细胞破坏的原因。

　　1型糖尿病可在儿童时期发病，它和生活习惯，遗传，年龄等关系并不密切，在我国的发病率不高，仅有5.6%的糖尿病患者是1型糖尿。

　　生活习惯

　　如果有糖尿病家族史，自己又不注意保持良好生活习惯，在贪食、肥胖、运动不足、工作压力等诱因下，也很有可能导致糖尿病的发生。这便是我们常听说的2型糖尿病。据统计，在我国有93.7%的患者是2型糖尿病。

　　近些年，随着物质生活的改善，生活节奏的加快，人们越来越不注意培养良好的生活习惯，昔日的“富贵病”也飞入寻常百姓家。并且，2型糖尿病患者出现年轻化趋势，在糖尿病病房，青少年，甚至儿童的身影也变得常见。

　　妊娠

　　有些女性，在怀孕前血糖好端端的，妊娠期间突然出现升高，而分娩后又恢复正常。这一类糖尿病成为妊娠期糖尿病。

　　妊娠期糖尿病一经诊断，就应该马上开始治疗，否则高血糖状态会对母亲和胎儿产生不良影响。

　　值得注意的是，患有妊娠期糖尿病的女性，具有成为“真正的”糖尿病患者的潜质。因此，即便分娩后血糖值恢复正常，也应该定期进行血糖值测定，以及时发现血糖变化。

　　其他

　　引起糖尿病的原因还有不少，如慢性胰腺炎等胰腺疾病导致的糖尿病，甲亢、库欣综合症等内分泌异常伴发的糖尿病，因胰腺肿瘤型胰腺摘除术后引起的糖尿病。我们把这一类糖尿病称为继发糖尿病。妊娠期糖尿病和其他原因引起的糖尿病比较少见，在我国约占糖尿病患者总数的0.7%。

　　让我们做个小测试吧！

　　下述的各种条目都是容易引起糖尿病的不良生活习惯，各位朋友，看看您有没有这些不良生活习惯，有则改之，无则加勉吧！

　　□饮食不规律

　　□进食速度太快

　　□常暴饮暴食

　　□经常加餐和夜间进食

　　□偏爱油腻食物，不常吃蔬菜、水果

　　□经常吃快餐

　　□不注意自己体重的变化

　　□好饮酒，一周饮酒5天

　　□一天饮用饮料超过2瓶

　　□吸烟

　　□精神压力大

　　□办公室工作，不经常走动

　　□常有通宵劳作，休息不充分

　　□不经常运动

　　□没多远的距离，也喜欢乘车而不步行

　　□上下楼总使用电梯

　　1~5条：健康指数★★★☆☆，你该多花些时间关心一下自己的身体了。

　　5~10条：健康指数★★☆☆☆，你该警惕糖尿病悄悄走进的脚步了。

　　10条以上：健康指数★☆☆☆☆，再不改善生活方式，可就会后悔莫及了。

　　2型糖尿病患者的不同治病因素

　　我们接触的大部分糖尿病患者都是2型糖尿病，他们中的大多数是由于不良生活习惯造成的。

　　但夜有些患者并非如此，他们的发病归咎于社会环境和生活环境，比如精神压力大、过度操劳、年龄增长等。临床病例也证实，一些没有不良生活习惯的人，却也患上糖尿病，究其病因，往往是长期的精神紧张造成的，如连续数日加班工作、职场人际关系复杂等。

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