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糖尿病不该怪糖,让你远离糖尿病的妙招!

2017-08-23 来源:糖特邦控糖管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病,这是一个西方医学名词,在西方医学领域目前还没听说有一个有效的治疗方案,只能靠打针吃药控制血糖,也是要终身用药。

   糖尿病,这是一个西方医学名词,在西方医学领域目前还没听说有一个有效的治疗方案,只能靠打针吃药控制血糖,也是要终身用药。

 
  中医把这种病叫消渴症。此病发生发展有其规律,最初是口渴难当,喝水不解渴。如果还没有引起重视并解决,时间长了就开始饭量大增,饿得快。再严重一点就出现快速消瘦,各种问题出现。这个时候很多人才开始注意,一检查,糖尿病了。
 
  糖尿病就是指吃的东西转化成糖进入血液后,没有足够的“胰岛素”来分解血液里的糖或有某种物质阻碍了血液里的糖被分解和利用,这会导致身体各器官细胞没有得到足够的“营养”来维持一个正常的工作。没有足够的糖供应,各器脏的细胞就处于营养不良状态,干活不给力,功能就开始衰退,各种奇奇怪怪的“并发症”就开始出现了。
 
  截肢、失明、尿毒症……几乎没有什么疾病可以像糖尿病一样,本身并不可怕却可以引发许多可怕的并发症。它可以引发100多种并发症,是目前已知的并发症最多的一种疾病!
 
  现代医学认为:这是胰岛素捣的鬼
 
  糖尿病分1型2型,前者的起因是自身胰岛素分泌不足,2型的起因是胰岛素作用不强(其实是身体对胰岛素不敏感,所以胰岛素的效用变小)。
 
  胰岛素是干什么用的?事实上,胰岛素是促进血糖利用的,所以不是糖吃多会导致糖尿病,而是身体没法吸收利用糖,导致血液中高糖。高糖血液的渗透压高了,所以会口渴(身体默认需要更多的水去稀释你的血液);多出来的糖到了尿液中,高糖的尿液渗透压也高,身体默认要尽量把它们排出去,所以就多尿;血液中好端端的糖,身体却吸收利用不了,热量不足身体就默认要多吃,但吃了也照样饿,所以瘦。
 
  这就是糖尿病的典型症状“三多一少”(即多尿、口渴多饮、易饥饿而多食,体重减少)。
 
  为什么好端端的,胰岛素会不正常呢?普遍认为与不良的生活方式息息相关,肥胖、烟酒过度、运动过少等均是导致发病的高风险诱因。
 
  高血糖很容易最终发展为糖尿病,及早调节血糖才是正道。日常生活中,可用桑叶、菊花等药材以益气养阴、生津止渴,帮助改善阴虚、燥热的体质,达到调节血糖的目的,预防糖尿病的发生。
 
  小贴士:健康的生活方式不能少
 
  均衡饮食
 
  控制总热量摄入,三餐营养成分均衡,多菜少肉七分饱。多吃含有不饱和脂肪酸、抗氧化成分、纤维素和维生素的食品,少吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物。
 
  控制体重
 
  肥胖是糖尿病的极危险因素,适当的减重可以提高身体对胰岛素的反应灵敏性;过度消瘦者则应该通过饮食调节,恢复正常体重。
 
  情绪减压
 
  精神紧张、抑郁等也是致病因素,如果你长期如此,那么一定要尽快找到减压的方法。
 
  保证睡眠
 
  睡眠不足会直接导致血糖浓度升高,并增加体内的压力激素含量。每天23点前入睡,睡7~8小时,午休20分钟。
 
  戒烟戒酒
 
  不想糖尿病病情恶化,这两项一定要戒了。适度运动,每天行走1万步,或进行其他运动,每周至少150分钟。
 
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